时间：2018-03-29 10:10:26 编辑：本站整理 562
不管是男人还是女人，现在都有很多人有脱发的问题，而且还会随着时间而越来越严重，下面5号网小编带大家来看一下容易脱发是为什么？容易脱发用什么洗发露？
1、头发不要每天洗
每一个女人都是爱美的，对自己的容貌都是非常的注重的，绝不会允许油腻的头发出现，于是就每天洗头发。其实每天洗头发不是好事，头皮分泌适量的油脂是可以保护头皮的，如果每天都把油脂清理掉的话，头发不仅会更油腻，而且头皮也收到了伤害，这样就损伤到发囊，只会加重脱发问题呢！建议油性头发隔天洗一次头发，而干性头发的3-4天一次就可以了，这样不会影响美观，而且对头皮也是非常的健康的。
2、不能用力抓头皮
我们每次洗头发的时候，头皮上都会有一些头皮削，于是大家就会无意识的用力抓头皮，想着可以把头屑抓下来，这样清洁才会更干净。其实是错误的做法，我们的指甲里面有很多细菌，用力抓头皮会伤害到头皮，这样就容易造成感染，脱发问题就变得更严重了。我们洗头发的时候，不需要用力抓头皮，只用指腹轻轻的按摩头皮，这样就能把灰尘和头屑洗干净了，这样对头发和头皮都是非常好的，一点伤害也没有。
3、正确使用护发素
洗完头发之后，都会有用护发素的习惯，使用的时候要注意了，护发素不要接触头皮，要涂到离发根2-3公分的位置，而且护发素停留的时间不要超过5分钟，如果停留时间过长的话，就不容易清洗干净，停留在头皮上就容易堵塞发囊，引起脱发。
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1.富含蛋白质食物
头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
2.含铁的食物
据临床研讨发生，有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面，所以，掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。
3.含有维生素E的食物
添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老，促成细胞的快速分裂，有助于头发的生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。
4.含碘食物
头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关，而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强，有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。
5.补肾类食物
一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。
6.促血液循环食物
头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。
7.杂粮
杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。
坏习惯1：紧扎马尾
打理头发的习惯是影响发际线的关键，而其中的坏习惯就是紧扎马尾。
生活中，如果长时间扎比较紧马尾辫，头皮可能因此受到牵扯而发生后移，而过大的牵引力同时还会导致发根松脱，头发脱落，长期如此发际线的位置一会发生改变。
坏习惯2：不换分界
头皮比脸部肌肤更需要呵护，头皮的皮脂分泌量几乎是脸部的2倍多。相比脸部肌肤，头皮更薄更敏感。
如果你常时间以一种发型出现，例如中分，那你中间的分界会越来越宽，发量也会越发稀少。
坏习惯3：经常使用发胶
不同于一般皮肤细胞28天的新陈代谢周期，头皮细胞代谢周期仅为14-21天，这样让污垢及洗护产品、发胶等残余更容易堆积；
若不注重清洁再加上环境污染严重，空气质量恶劣，使头皮毛孔堵塞机会增高。
坏习惯4：干燥的季节不注意护理
冬季、秋季较干燥，皮脂腺分泌减少，这些季节是十分容易引起毛发干枯的，如果不注意护理头发，例如吹头发时把头发吹太干或者不适当用些保湿喷雾保湿，头发变很容易脱发。
坏习惯5：身体不适也会引起掉发
专家表示，脱发是自然生理现象，每天掉发只要不超过100根就是正常的。而不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。
这些影响来自于人身体的自我调节，压力、情绪异常，睡眠、营养不足或者生病，都会导致头发缺少营养，从而引起掉发。
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