时间：2018-06-01 09:53:06 编辑：本站整理 842
谁说上班不可以涂指甲油呢？上班时可以选用时髦而不失礼的美甲样式，简约大方是首选风格，小编作为上班族，在工作时间都会涂上低调色泽的指甲油，这样显得人有精神也让心情好，下面5号网小编带大家来看一下适合上班的美甲样式。
色系1：深灰色：很百搭的指彩色调，非常适合秋冬。搭深色衣服时具有协调感，搭亮色服装也不会突兀。身为职场OL，上班环境较为安静保守时，指甲上的颜色就不建议太过活泼明亮。觉得千篇一律的裸色指甲太无聊时，可以试试悦子最常擦的灰色指甲油，看起来更有个性，也不会在职场上失了专业度。
灰色指甲油在日本也引起一阵流行，许多女生除了擦单色，还玩起了许多小变化，不会太高调，也很适合搭配各种工作套装。
色系2：深棕色：如牛奶巧克力般的深棕色，能衬得手部肌肤更加白皙明亮，在剧中也是悦子常常会擦的指彩色系。搭配她在剧中常配戴的金色指环，显得非常有气质，在职场上能带给人好印象，很有加分效果。
下面小编给大家介绍一种超好上手的简约系几何美甲教程，StepbyStep哦，步骤相当简单，手残女也可以轻易上手喔！
Step1：在指甲下半1/3处贴上透明胶带。
Step2：均匀地在甲面上涂擦灰色指甲油。
Step3：上第二层灰色指彩，让颜色饱和。
Step4：指甲油乾後，把透明胶带撕下来。
Step5：在色块交界处画上一条黑色细线。
Step6：最后擦上亮光TopCoat就完成罗！
另外，浅粉红与香槟金的配色，非常优雅又有女人味呢！
或者在10指中挑选2~3个甲面，进行颜色或质地上的小变奏，例如把灰色色块改成银色亮片指甲油，看起来更有变化了！
手容易抖，怕把细线画得歪七扭八的人，可以试试用彩色胶带贴出线条，再搭配上指甲油的色块，就会十分工整了。
或者把中间的细线以今年秋冬超热门的酒红色取代，会显得更抢眼喔！是不是真的很简单？明天就来试试看吧！
可以吃一些高蛋白营养丰富的食物，多运动。建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
1．豆类：豆类（绿豆、芸豆）是生物素（一种B族维生素）的良好来源，生物素轻度缺乏就可引起指甲干燥，延缓指甲生长，甚至引起指甲变暗，补充生物素有助防止指甲断裂。
2．南瓜籽：南瓜籽富含微量元素锌。锌对免疫系统和结缔组织都非常重要。缺锌容易导致指甲出现白点。
3．红肉：常吃红肉有益补铁，铁是保持指甲健康的又一关键微量元素。缺铁容易导致指甲隆起，造成指甲凹凸不平。
4．牛奶：牛奶钙含量高，可促进指甲生长。研究发现，身体缺钙，指甲容易断裂。
5．鸡蛋：角蛋白（一种蛋白质）是指甲的主要成分之一，鸡蛋富含该蛋白质。
6．胡萝卜：胡萝卜富含β胡萝卜素（可在人体内转化为维生素A），既有益皮肤和头发健康，也有益改善指甲外观，防止指甲变暗和干燥。
7．西红柿：西红柿含有大量的生物素和番茄红素，有益指甲健康生长。西红柿还含有大量的维生素C和β胡萝卜素，这些营养素都有益指甲健康。
8．香蕉：香蕉富含钾，有益提高身体能量水平。香蕉中的二氧化硅可改善指甲外观。其中锌可使指甲更坚固。香蕉中还富含有益指甲健康的维生素B6。
9．水：身体脱水，会影响包括指甲在内的所有组织健康。因为脱水会导致角质层变薄，指甲更脆弱。
10．菠菜：菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素，叶酸以及维生素C，有助指甲健康、坚韧。
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