时间：2018-07-16 13:52:41 编辑：5号网-wsy 1944
凉席是在夏天一定会用到的东西，但是很多人都不知道应该什么时候开始铺，担心用太早了会感冒，那么，使用凉席的最佳时间究竟是什么时候呢？
人体是最好的识别器，晚上睡觉是热的睡不好的时候就可以开始铺了，到觉得盖个薄被还是冷的时候就可以撤了。在北方，一般五一前后就可以铺席子了，大约在十一过后可以撤掉。其实这个是根据每个人的体制不同而铺凉席时间是有所不同的，每个人对温度的敏感度是不同的，铺凉席没有特定的标准。不同地区气候条件不同，大概换凉席的时间就不同。有些家庭经济条件好一些的就不用铺凉席了，当天气转热时直接开空调就可以了。我认为只要你需要就应该铺凉席，所以凉席是根据需要而铺的，而不应该以气候变化和季节变化去衡量是否应该铺凉席的。
怕半夜冷的话在中间铺一个摊子，冷的时候翻一个身就到摊子上了，热的时候带边缘没铺到的地方就很凉快了，我就是这样的。无论铺用哪种类型的凉席，晚上使用时室温都不宜过低，尤其是不要长时间开空调，空调的温度也不能太低，否则“凉上加凉”，对身体没有好处，尤其对体质弱的人来说更是如此。如果白天太热，晚上又有点冷的话，可以在凉席上铺一个薄薄的垫子，这样晚上既不会凉，也不会太热。
立秋以后，就不适合使用凉席了。虽然天气可能仍会炎热，但立秋之后昼夜的温差变化大，凉气容易侵入人体。
立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
1.首先，购买凉席时，应选择以竹子、藤条等材质制作的凉席，这样的凉席一方面不易造成人体过敏，另一方面便于清洗。同时，使用凉席睡觉时，要注意保持凉席的清洁，做到一天一擦、一周一洗一晒。
2.对于凉席除螨，太阳暴晒以及热水里浸泡当然是不错的选择。当温度高于55℃时，10分钟以上，螨虫就无法生存。
3.先把凉席铺好，然后用电熨斗放在湿毛巾上来回地熨烫。需要注意，请保持湿毛巾在每一个地方熨烫久一些，这样就能用高温蒸汽杀螨虫了。
4.每年首次使用凉席前，都要好好地为凉席除一次螨，之后每周可以按这个方法为凉席除螨杀菌一次。
5.在凉席上睡觉时，最好穿棉质睡衣，这样不仅吸汗，还可以防止着凉。
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