时间：2018-08-22 15:38:13 编辑：本站整理 166
白头粉刺也叫闭口，它虽然不像痘痘那般红的明显，但一粒粒白色的小疙瘩附着在脸上，也会显得皮肤非常粗糙。对于白头粉刺我们要以预防为主，下面5号网小编带大家来看一下白头粉刺怎么预防？
1：选择质地清爽的护肤品来用
如果感觉自己非常容易长白头粉刺，就一定要避开油腻厚重的护肤品，以清爽质地的护肤品为宜。因为质地厚重的护肤品会堵塞毛孔，极其容易造成闷痘的问题，连白头粉刺也会不请自来。虽然现在是初秋时节，不过这种肤质的妹纸也最好别马上就换护肤品，还是以清爽类的护肤品为主哦~
2：不要使用清洁力强的洗面奶
爱长闭口的妹纸也会伴随着出油旺盛的问题，所以很多菇凉都喜欢用清洁力强的洗面奶来控油。虽然这类洗面奶能够快速带走肌肤上的油脂，但也会将原有的水分带走，让肌肤表现为“外油内干”的状态，反而容易加重白头粉刺。正确的做法应该是选择弱酸性的洗面奶来清洁，这样既能洗的干净，又不会让脸上油脂分泌的太过旺盛。这么两全其美的方式，你又何乐而不为呢？
3：卸妆仔细彻底不留死角
很多菇凉都对自己为什么会长白头粉刺十分好奇，其实还有很大一部分原因，是由于卸妆不到位而造成的。因为残留的化妆品如果没有彻底卸除，就很容易堵塞毛孔产生白头粉刺。所以每天卸妆时一定要仔仔细细，连发际线、鼻翼这类的部位也不要忽略，以免白头粉刺由此而生，拖垮颜值哦~
1、正确清洗肌肤
以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。清除肌肤上分泌过多的油脂是消除粉刺面疱最重要的第一步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的脏东西、老废角质，避免毛囊阻塞而减少粉刺面疱产生。要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
2、定期去角质
定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。
3、使用适合的肌肤保养品
使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗预防粉刺、面疱的产生。
4、充足而规律的睡眠
熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使粉刺面疱的形成。
5、避免过度曝晒于阳光下
过度曝晒于阳光下会刺激面疱恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深痘疤的色泽，并延缓其恢复的时间。
6、减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品
这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺或面疱的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。
(一)内在因素：
1、雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成“青春痘”的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。
2、与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。
3、身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。
4、精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。
5、过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。
(二)外在因素：
1、清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。
2、乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。
3、应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。
4、紫外线及某些化学物质等。
要点一：多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发白头粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。
要点二：蔬果是皮肤的好朋友。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果，维生素A可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌
要点三：含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。
要点四：少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。
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