时间：2018-08-27 08:24:28 编辑：本站整理 639
游泳这项运动是一项全身运动，能锻炼到全身的肌肉和骨骼，如果只推荐一项健身运动，小编会极力推荐游泳，而且游泳能让人手脚修长，久而久之，拥有苗条纤细的身材不是梦，下面5号网小编带大家来看一下游泳前脸上涂什么？
1、隔离要做好
游泳池的水真的很脏，「氯」和紫外线是让肌肤干燥的凶手，游泳前如果只做防晒不做好「保湿隔离」的话，小心原本水嫩的肌肤被游掉了！擦防晒不只对抗紫外线，更可以隔离泳池的脏污，即使是室内泳池也要擦！
2、泳前先锁水
比起事后挽救，事前保养更重要！出门前敷一片面膜，先锁住水分再游泳，这么做不但可以避免游完泳后肌肤干痒，喝饱水的肌肤也不会再让泳池里的脏水吸进皮肤里喔。
3、防水型泳帽保护头发
是不是每次游完泳洗头发都特别痛苦，打结的头发怎么梳都梳不开，这时选择矽胶泳帽就是最好的解答，它可以减少泳池水渗入头发，脏东西就不会跑进发丝里啦。建议大家可以先绑头发再戴泳帽，更能降低头发打结的机率喔！
可以，首先明确一点，就是不要空腹游泳。如果不吃东西，游泳中由于身体中糖的储备不足，就会造成低血糖，不但使人体力不足，而且还会影响大脑的能量供应，严重者甚至会发生晕厥，这在水中是非常危险的，甚至会发生溺水危及生命。游泳之前吃东西的原则是：选择体积小、易消化和能量高的食物，并且至少在游泳前1小时吃，因为刚吃完东西，全身的血液会流向胃帮助消化，如果这时下水游泳，全身的血液就会强行流向四肢，这样供给胃的血液就少了，吃下去的东西不能很好的消化，所以胃就不舒服了。少吃一点，胃部会有舒适感，运动时，不会感到饥饿，同时，运动加快血液循环，胃蠕动也加快，胃部有少量食物，不会因此而产生不适。游泳前1～1.5小时，可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包。饼干也是很好的选择，如果经济条件允许，能量高，体积小的能量棒是最好的选择。
不可以，运动前不要饮酒。不过，运动后喝点酒能够缓解疲劳，因为运动后会产生大量的乳酸，导致人体酸碱不平衡，而喝酒能够促使血管扩张，加快乳酸代谢。但需要注意的是，运动后喝酒要遵循“适度”、“适时”、“适量”的原则。“适度”就是运动后最好喝低度酒，如葡萄酒、黄酒、啤酒等；“适时”就是不能在停止运动后立即喝酒，特别是不要喝大量的啤酒，因为这样会加重心脏、肾脏的负担，应该选择在进食的时候少量喝点酒；“适量”就是饮酒量要适当，建议白酒每次50毫升内为宜，啤酒以300毫升内为佳。
步骤一：在上粉底之前，将眼部打底霜点涂在容易脱妆的区域。例如唇周、T区、眼周。
步骤二：先用喷雾喷湿气垫粉扑，再用气垫粉沾取粉底液，以按压的方式均匀的按在脸上，使妆容更加持久服帖。
步骤三：用遮瑕液涂在需要提亮的部分，用指腹点涂均匀。切记不要推开哈，推开会让遮瑕力降低。
步骤四：用小的粉底刷沾取深色粉底液涂在阴影部分，向外自然晕染开。
步骤五：用刷子沾取散粉，轻轻刷一层，全脸定妆。
步骤六：用浅橘色眼影轻轻铺满眼窝和下眼睑，为眼部打底。
步骤七：浅棕色眼影晕染阴影范围内和下眼睑的三角处。
步骤八：深棕色眼影勾勒外眼线，浅棕色画卧蚕，再用深棕色给卧蚕画上浅浅的阴影。
步骤九：用防水的睫毛膏刷上上下睫毛，并用眼线胶笔画内眼线。
步骤十：用防水的眼线胶笔先勾勒出眉形，再填充眉毛。因为是眼线胶笔，所以一定要把握好轻重哈。
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