时间：2019-01-09 09:30:53 编辑：本站整理 418
秋冬季节身体上的皮肤常常会变得粗糙，摸上去感觉尤为明显，于是很多妹子会选择去角质来去掉这一层粗糙的角质，但是如果是干皮和敏感皮就不能去角质，油皮和痘皮可以去角质。
有两个原因让你的皮肤摸起来比较粗糙。第一，如果你本身的皮肤比较干，摸起来多少就会有粗糙的感觉；第二，属于「油性角质性肤质」和「粉刺肤质」的人，皮肤摸起来也可能比较粗糙。因此，去角质之前，需了解自己的肤质。干性或过敏性肤质的人，皮肤本身已经很干了，再做去角质只会让皮肤脱皮更厉害，建议选择滋润型乳液加强保湿。肌肤保湿度够了，角质自然会正常代谢脱落。而油性角质性肤质，确实是比较需要去角质的，一周约一至两次的定期去角质，让粗糙感减缓！也要记得去角质时力道别太大、水温别过高，才不会伤害到肌肤喔。粉刺肤质，透过简单的去角质可以代谢表面的粉刺，但对于想要深层清除粉刺或根除粉刺问题是没有办法的！故使用去角质产品外，还要搭配调理粉刺的产品，才能改善粉刺肌肤的粗糙感。
1、杜绝熬夜保证睡眠
睡眠是养护肌肤的最有效方法，足够的睡眠让人体可以排出堆积体内的毒素，深层焕发肌肤深层光泽，日常要养成少熬夜的不良习惯，睡美容觉的良好习惯，好肌肤，从睡眠开始。
2、重视内分泌的调理
内分泌是导致肌肤问题不断的主要根源之一，日常生活中应当注重个人内分泌的调整，严重者可以去看看中医，轻微者建议从个人的生活饮食习惯中，慢慢调理个人内分泌平衡。
3、杜绝烟酒更爱蔬果
烟酒只会让肌肤更受摧残，想要深层焕发肌肤光泽，和粗糙，毛孔说NO，必须远离烟酒，和蔬菜水果sayhello,蔬果中含有多种维生素和肌肤所需要的微元素，更能促进新陈代谢。
4、时刻保持最好心情
人的心情和情绪容易影响人体内分泌，在生活肌肤问题严重的爱美人士，一定要杜绝坏心情的影响，时刻保持一种乐观的心态，不要让心情情绪影响肌肤，相信自己永远有自己的美。
5、养护肌肤必须坚持
肌肤粗糙暗沉无光这些肌肤问题，都是时时刻刻在提醒着我们肌肤存在问题，必须从根本上找出肌肤问题的根源所在，并坚持做好肌肤清洁和保湿护理工作，好肌肤，从养护开始。
6、坚持每日清洁肌肤
想要摆脱肌肤粗糙，坚持做好肌肤清洁工作尤为重要，导致肌肤粗糙很到程度上由于肌肤油脂过分杜绝，导致毛孔粗大、粉刺黑头等等，为此每日做好脸部肌肤深层清洁不容懈怠。
7、保湿滋润不能忽视
肌肤粗糙暗沉无光和肌肤缺水有这很大的关系，日常在做完相应的清洁工作之后，必须坚持使用爽肤水和乳液，让肌肤每日吸收营养成分，保湿补水是肌肤护理不容忽视的重要步骤。
8、定期强效护理肌肤
除了清洁、保湿护理，同样要做好去死皮角质工作，建议一周1-2次，防止肌肤死皮角质堆积，影响肌肤健康;并且定期给肌肤做补水养护，让肌肤定期高效补水，建议一周2-3次。
去角质不可太频繁，去角质一定要控制住次数和频率，一般来说，最多两周进行1次去角质。因为去角质太过频繁，容易伤害到皮肤，使皮肤干裂。然后去角质时一定要注意手法，错误的去角质手法容易导致皮肤出现细纹。去角质之前最好先将脸部清洁干净，然后从脖子部位从下往上地推抹去角质层产品，这样可以减少皮肤被拉皱的情况出现。
第一、要保证有充足的睡眠时间，杜绝有熬夜的习惯。最好是在每天晚上11点半之前就进入睡眠状态，充足的睡眠可以让皮肤得到更好的自我修复。
第二，要选择正确的护肤品使用，并且在选择护肤品一定要特别注意产品的品质方面以及这是否适合自己的肌肤需求。
第三、不要吃太过油腻辛辣的食物，因为这些食物对皮肤的伤害是非常大，要多吃一些新鲜的水果蔬菜。因为水果蔬菜中蕴含有人体所需的维生素和矿物质，对于皮肤保养是有非常有利的。
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