时间：2019-10-17 11:54:51 编辑：本站整理 158
大家在生活中应该都听说过秋季皮肤比较干燥吧，但是你了解秋季如何护理皮肤吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟秋季腿上为什么会起皮呢，以及秋季如何护理身上的肌肤呢。
因为皮肤比较干燥，皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。
一、多吃富含维C食物，忌辛辣
秋季天气的原因导致身体也很燥热，所以吃辣的食物会让体内火气加重，另外鱼虾等比较刺激的食物也尽量少吃。秋季应该多吃一些富含维生素C含量的食物，VC能够恢复毛细血管弹性，还能增强肌肤的抵抗力，更能让肌肤美白，是每日必不可少的微量元素之一。
二、提高肌肤的耐受力
秋季是敏感的高发期，因此提升肌肤的耐受力才能让肌肤免受过敏、红血丝等的困扰。提升肌肤的耐受力除了要在保养上面下功夫，更重要的是提升身体的素质，保持好的作息，提高身体的抵抗力才能让肌肤更健康。
三、加强肌肤补水保湿
秋天天干物燥，对于肌肤比较干燥的女生来说肌肤干燥脱皮、红血丝是家常便饭，想要改善肌肤的状况就一定要加强补水保湿，选择含有金盏花、洋甘菊、维生素E成分的护肤产品和面膜，让肌肤在舒缓镇定的情况下温和的补水。
四、继续做好防晒防辐射
秋季的紫外线依旧非常强烈，而且日晒容易引起红血丝和色斑，所以秋季一定不能放松自己对于防晒的重视，选择一款具有隔离效果的防晒霜，让肌肤防晒防辐射。
1、多喝水
从肌肤内部的补水做起，让肌肤由内而外的散发健康。每天定时喝足八杯水，多吃新鲜的水果，多喝汤。
2.身体乳
到了秋天的时候宝宝们就可以使用身体乳了，因为这个时候皮肤就已经开始变得干燥了，身体乳是可以帮助皮肤补水保湿的一种护肤产品。
3.加湿器
如果开空调的宝宝 应该在空调房内和卧室内，准备一台空气加湿器吧，提高空气中的湿度，避免肌肤过度干燥，夜间可在床头摆放一台小型的加湿器，根据室内湿度调节到适合的数值。
1、做好护肤工作，身上注意涂抹润肤霜。
2、多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，保证身体的水分摄入量。
3、每周至少洗澡一次，洗澡之后注意护肤保湿，可采用护肤橄榄油。
4、注意多吃一些补气血的食物，气血好皮肤自然饱满润泽不干燥起皮，比方说银耳、大枣、阿胶、燕窝等。
5、多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的食物，对皮肤好。
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