时间：2019-10-30 10:21:40 编辑：本站整理 105
大家在生活中应该都听说过水肿和胖的区分吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟脸部怎么区分是胖还是水肿呢，以及脸部应该怎么保养呢，跟着小编我们一起来学习吧。
一、看消退时间
如果我们有过脸部水肿问题的话，就会有这样的经验，那就是脸部在前一天是水肿的，但是第二天就恢复正常了。如果我们是脸胖的话，不但前一天是这样子，未来很多天都是这样子。所以我们可以根据消退时间来判断自己的脸部是水肿问题还是肥胖问题。
二、看脸部气色
其实我们大家都有这样的经验，那就是在现实生活中我们看到那些脸胖的女生，她们的气色都不错。这是因为脸上有肉了，也就代表着脸部有血色了，所以气色会很不错。如果我们脸部出现了水肿问题，那么气色就没有那么好，甚至还会有病态的感觉。所以我们不知道如何区分脸部是水肿还是胖的时候可以根据气色来判断。但是这个办法也会出现差错。
1.卸妆后，取洁面用品，用无名指以向上向外打圈的手法揉洗面部及颈部，清除尘垢、过剩油脂及化妆，去除表面老化细胞，促进新陈代谢，让肌肤清新、爽洁。洁肤是令肌肤美丽的第一步。
2.选择具有保湿成分的保湿乳液：乳液的功能是要使化妆水的水份被充分保留与吸收，选择乳液时，建议您选用可解决皮脂问题并具保湿效果的乳液，使用起来感觉清爽，不油腻。
3.用温水洗脸时，把手洗干净之后再洗脸，用手心搓揉固体的洗面皂，或是洗面乳，直至产生许多泡沫为止。洗脸的重点是力量不可太大，由脸的内侧向外画圆般地搓揉。 尽量用流动的温水不断冲洗干净后，再用冷水滋润脸部紧缩毛孔。
4.不过度去除皮脂，补充足够的水份：过度去除油脂是导致皮肤干燥的主因，因此保留脸上的皮脂并补充水份才是真正的方法。因为年轻的皮肤只要能保持油份和水份的均衡，自然就能防止干燥的产生。
1.吃盐过多
吃盐过多，也会让你的脸一直处在浮肿的状态，这是因为过量的盐会阻滞你的体内把多余的水分排出去。因此，建议你吃清淡的食物，以改善脸肿的情况。
2.睡眠不足
如果你经常熬夜或者是睡眠质量不太好，而导致睡眠不足的话，也会导致出现脸肿的情况的。为了缓解脸肿，只能通过补眠或者是改善睡眠质量了。
3.饮食错误
有些人喜欢吃冷饮或者是吃凉性的东西，其实在夏天的时候可以，但是冬天的时候，却不大建议。另外，即使是夏天，吃西瓜也要注意适量。
4.喝水过多
脸肿有可能是因为你摄入的水量过多，而导致的水肿。不过对于这些水肿来讲，只要减少一天的水摄入量，再吃一些利尿的食物，比如红豆或其它豆类就可以缓解了。
第一，冷热交替敷脸和按摩可以帮助消除脸部水肿。先用毛巾热敷然后再冷敷，重复3次，可以让血管在不断收缩和扩张的过程中促进血液循环和排出多余的水分，但要注意掌握温度，太烫会伤害皮肤。按摩脸部，可以舒缓经络和活血，刺激穴位可以改善脏腑功能，消除浮肿。
第二，合适的饮食可以帮助消除水肿。比如说应该多吃清淡的食物，少吃重盐、高刺激的食物，因为这类食物会使水分从细胞中流失，从而潜藏于皮肤中形成水肿;多吃利尿的食物，比如说西瓜、红豆、冬瓜等，只有排泄掉身体多余的水分，才能消除脸部的水肿。
第三，适量的运动和汗蒸可以帮助消除水肿。比如说跑步、跳舞、爬山等有氧运动，可以通过加快身体的新陈代谢，比如说流汗、排泄等，来帮助排除身体的毒素和水分。汗蒸指的是人们坐在汗蒸房中通过高温来促使人体排汗，可以帮助清洁毛孔堵塞和加快血液流通。
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