遗传性肥胖是可以瘦下来的，只要采用科学的减肥方法，一般都是可以瘦下来的，不过遗传性肥胖的朋友可能在减肥上面需要更大的毅力才行。...【详情】
编辑：wsy
2018-12-19
第一种起司蛋吐司+ 蔬果汁，第二种玉米蛋饼+ 无糖豆浆，第三种蔬菜鲔鱼三明治+ 纯果汁，第四种三角饭团+ 牛奶、燕麦饮，第五种馒头夹蛋、菜包+ 无糖豆浆。...【详情】
编辑：hanjuan
2018-12-18
爱美是人的天性，尤其女人更是注重容貌和身材，网路瘦身影片、坊间流传的减肥小秘方，只要听到哪里有好方法，不少人都会趋之若鹜的尝试，但有效的方法有限，至少我们应该找寻健康点的那种。一名网友分享了她的「瘦身笔记」，不要怀疑，它真的写成了笔记，而且还搭配精美插图，让妳看了不疑问，做了保证瘦身有感。...【详情】
编辑：huangziqi
2018-12-18
第一招青蛙腿后躺，这种姿势需要你的柔韧性非常好，否则很难躺平，但是瘦腿效果是最好的。第二招弓箭步伸展，这招不管你的柔韧性怎么样都可以做，而且可以一边看电视一边做。第三招滚轮加强按摩，这个需要借助器材，用起来也需要一定的技巧。...【详情】
编辑：hanjuan
2018-12-18
第一猫式瑜伽，减肥瘦身不费力。第二跪姿伸展，瘦大腿妥妥的。第三下犬式，缓解全身肌肉和骨骼，放松身心，帮助睡眠。一起来详细看看。...【详情】
编辑：hanjuan
2018-12-17
把你的大拇指伸出来，伸直了，观察你的大拇指是不是直直的，如果是弯弯的，那就是易瘦体质，如果是直直的，那就是易胖体质。...【详情】
编辑：hanjuan
2018-12-17
第一核心运动以及有氧都很适合酪梨人，第二苹果型身材建议可以多做体操、游泳、跑步等全身性的有氧运动，第三基本上任何形式的运动都很适合香蕉人。...【详情】
编辑：hanjuan
2018-12-16
第一低GI饮食，远离高糖分食物，第二补充钙质、预防抽筋，第三吃蛋补充蛋白质，第四水果挑不甜的吃，第五多吃深色食物，第六少坐少躺、多运动。...【详情】
编辑：hanjuan
2018-12-16
减肥到了一定时期就会出现体重难以下降的情况，这就是减肥停滞期，有2个原因，第一是身体的保护机制造成，第二是身体适应了妳的减重计划。...【详情】
编辑：hanjuan
2018-12-14
第一种是虐腹运动，具体名称是半身斜角虐腹，充分燃烧腹部脂肪，令小腹恢复平坦。第二种是空中绕腿，这种运动也是非常简单可以常做的。...【详情】
编辑：hanjuan
2018-12-14
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