时间：2016-02-03 10:46:50 编辑：本站整理 1090
控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。
少吃多餐、见到想吃的东西马上吃，不要等拿回家吃或者凉了再吃。
在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到“难闻”的气味时应急使用。
姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。
适度小睡休息，疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候，都尽量不要让自己太疲劳。
起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬头、起身、下地。防止因为脑供血不足而引起的眩晕恶心，还能防止摔倒。
进食以后，最好卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。
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