时间：2017-09-08 10:34:01 编辑：5号网-linyin 3218
到了孕晚期，有些妈妈会感受到肚子有规律的跳动，像是宝宝的心跳一样，这样的胎动是什么情况？孕晚期还会出现什么常见的变化呢？一起来看看吧~
孕妇腹部出现的阵发性跳动，不同于胎动，实际上就是胎儿在呃逆(俗称打嗝)。呃逆的时间没有规律，每天1—5次不等，95%的胎儿的呃逆频率在3—5分钟之间，频率慢的每分钟少于10次，快的可达50次以上。胎儿呃逆是由于胎儿的横隔肌痉挛所致。它是胎儿呼吸功能发育的早期阶段一种特殊形式的胎儿呼吸运动。胎儿呃逆发生时，孕妇腹部出现局部的固定的跳动。
打嗝正不正常呢
医生说胎儿打嗝是很正常滴，就跟我们大人呼吸一样的，因为胎儿的肺部还没有发育好，所以要不断吞食羊水，在吞食羊水的同时练习肺部的呼吸，以便出生后能够像大人一样正常的呼吸，也就是说宝宝在打嗝其实是一种提升肺部呼吸能力的一种方式，所以妈妈们就别太担心了，只是在宝宝打嗝的时候轻轻抚摸他就可以了，过个几分钟就不会打了!
胎儿呃逆是正常生理现象，出现后不必紧张，对于母婴并无不利影响，因而不需要特殊处理。由于胎儿呃逆在孕妇腹部的位置，孕妇还可利用这一特点自我监测胎位的变化，如果这种跳动在腹部明显上升，有可能出现了胎位异常，应及时就诊。
斑点
面部会出现黄褐斑，深浅因人而异。这是由于妊娠期孕妇体内黑色素分泌过多，沉淀而来，在生产完之后都会自行消退。
尿频
这是由于头部下沉，压迫到膀胱，属于正常的生理现象。建议及时解尿，不要憋尿，晚上睡觉前1～2小时不要喝水。尿频又开始困扰大多数怀孕的人，且大多数都会出现较严重的症状。
胃部灼热
孕妇经常感觉到胃灼热很难受，直接影响睡眠。特别是因为，孕后期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外，子宫、胎儿对胃有形成的较大压力，导致了胃排空速度减慢，促使胃液在胃内滞留时间长，让胃酸返流到食管下段的表现。
便秘
大多数怀孕的人都会有便秘的症状，到了孕晚期的时候更加明显。随着孕妇的活动减少，肠胃的活动也会减少。食物不能够得到及时的消化。长期堆积在肠胃中，就造成了便秘的症状。
水肿
在孕晚期的时候，准妈妈们的小腿明显会有浮肿。下肢水肿是由于子宫压迫盆腔，肢体内水钠堆积引起的正常生理现象。
食欲差
子宫变大压迫到胃部，导致吃一点就有饱腹感。建议少吃多餐，保证必要的营养补充。这样不仅能够得到充足的营养，还能够缓解恶心、食欲差的症状。以体积小营养高的动物性食物为主，避免单位体积营养低的食物从而导致饱腹感。此外，孕妇要注意摄取足量的钙和丰富的维生素。每日食盐的摄取量控制在7克以内，也不可过多饮水。
1、保持正确的活动姿势：日常走动时，应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走;坐下时，最好选择用直背坐椅(不要坐低矮的沙发)，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上;起立时，要先将上身向前移到椅子的前沿，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑、抬起身体，使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉;站立时，背部要舒展、挺直，使胎儿的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉，并受到这些部位的支撑，这样可以防止背痛。
2、保持正确的睡眠姿势：睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量，特别是到妊娠晚期，要避免长时间的仰卧，以免增大的子宫压迫下腔静脉，影响胎儿的发育。左侧卧位是准妈妈的最佳睡眠姿势。当准妈妈起床时，要缓慢有序地去进行，避免腹部肌肉紧张。如果起来发现睡姿是仰卧，先要在床上转动身体变为侧身，肩部前倾、屈膝，然后用肘关节、手臂支撑起身体，移向床边并坐起来。
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