引体向上

2018-12-26

引体向上是一种比较普遍的运动，这个运动对身体很有锻炼意义，但是同时这个运动也比较难，很多人都是做不了的，女生多数没有力气做，但是很多男生也只能做几个，下面我们一起来了解引体向上是怎么回事。

瑜伽垫

2018-12-29

瑜伽是现在很流行的一种运动健身方式，在平时生活中经常可以看到有人会练瑜伽，瑜伽不仅可以修身养性还可以塑型健身，有很好的健美效果，是女性朋友都非常热爱的一项运动，练瑜伽的时候我们通常都会使用到瑜伽垫，瑜伽垫的选择很重要。

跑步机

2019-01-03

跑步是最常见的一种健身运动方式，在健身房里经常可以看到有人在跑步机上跑步，很多人家里也有跑步机，跑步对我们身体健康有很多好处，也是最不需要技巧的一项健身方式，跑步机是必备的健身器材，市面上的跑步机种类很多。

椭圆机

2019-01-04

经常去健身房的朋友应该都知道椭圆机，椭圆机是健身房必备的健身器材之一，椭圆机可以很好的锻炼我们的心肺功能，很适合初学者使用，椭圆机和跑步机有点类似，两者都有很好的健身效果。

高温瑜伽

2019-01-07

高温瑜伽是瑜伽的一个种类，是在高温的室内环境中练习的瑜伽，相对于传统瑜伽来说，排毒效果要更好，也更加容易学会，所以受到了很多人的喜欢，我们一起来了解下关于高温瑜伽的相关知识吧。

太极拳

2019-01-07

太极拳是我们中国传统的健身方式，很多人都喜欢练太极拳，太极拳可以强身健体，舒缓身心，也是我们中国的传统武术之一，经常可以在电视山看到很多古代片有太极拳，现在生活中，太极拳成了一种很受大家欢迎与喜爱的养生锻炼方式。

滑雪

2019-01-08

滑雪是一种很刺激的运动，但是趣味性很强，而且很好玩，很多人玩过之后就爱上了这个项目，但是滑雪其实是有点危险的，滑雪前还是要多做点功课比较好，这样去滑雪才能事半功倍，下面我们一起来看看滑雪的相关知识。

卷腹

2019-01-08

健身运动是现在很多人都会经常做的事情，不同的健身方式锻炼的方式和锻炼部位都不一样，卷腹是很受大家欢迎的一种运动，卷腹可以有效锻炼腹部肌肉，帮助塑造腹肌，卷腹的运动强度比较大，也很消耗体力。

空中瑜伽

2019-01-09

空中瑜伽是瑜伽中非常优美的一种，这种瑜伽需要借助缎带的帮助，让我们在空中完成一些很优美的动作，受到了很多女性的喜爱，我们一起来了解下吧。

健腹轮

2019-01-09

经常健身运动对我们的身体有很多好处，无论是男女养成好的健身习惯对我们保养身材都有一定的作用，健身方式有很多，不同的健身方法功效作用都不一样，健腹轮是很常见的一种健身方法，能有效锻炼手臂肌肉和腹部肌肉。

蛙泳

2019-01-10

蛙泳是游泳姿势中的一种，对于很多刚刚接触游泳的人来说，属于比较容易学会的一个泳姿，蛙泳对于我们全身的肌肉都能很好的锻炼到，因此非常受欢迎，我们一起来了解下这项运动吧。

普拉提

2019-01-10

普拉提是现在很流行的一种健身运动方式，普拉提对我们体形的塑造有很多好处，很多女性朋友都会经常练普拉提，普拉提可以让我们保持美丽和健康，现在已经越来越被大众所熟知和喜爱，普拉提和瑜伽有些相似，两者都是很好的健身方法。

自由泳

2019-01-11

自由泳是游泳姿势中的一种，属于比较多人在练的一种泳姿，自由泳在游的时候姿势非常优美，对身体也有很好的锻炼左右，我们一起来学学自由泳的一些动作技巧吧。

跆拳道

2019-01-11

跆拳道是现代生活中很流行的一种健身运动，很多家长从小就会让小孩去练习跆拳道，跆拳道可以强身健体，还能防身，是很受大家欢迎与喜爱的一种运动方式，跆拳道还是现在奥运会的一项，世界各国人士都喜爱练习跆拳道。

仰泳

2019-01-14

仰泳是四大泳姿中的一种，很多人应该都知道，属于很有观赏性的一个泳姿，对于我们的身体健康也是有很多的好处，下面一起来了解下仰泳的动作要领吧。