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导读
通常我们大家都知道，钙质对我们的身体是非常重要的，所以在日常生活中补钙也是非常重要的，而一般我们大多是从食物中获取钙质，但食物中的钙质的很有限的，所以很多人也会服用钙片来进行补钙，而现在市面上钙片的品牌种类是非常多的，因此我们便要了解一下swisse钙片介绍。
Swisse钙片当中含有的主要成分是柠檬酸钙，这个该片对于青少年的骨骼牙齿的发育都是有帮助的， 因为钙是人体内最普遍的元素之一，而且也是人体当中很重要的成分，和其他的钙质相比较的话，那么这个Swisse钙片的作用更强大一些，这个产品当中的主要成分还是维生素D3，也能够帮助钙更好的吸收，能够促进骨骼的生长发育。中老年人经常会出现抽筋骨质疏松的问题，当年龄大了之后体内的钙流失的特别严重，时间长了因为钙质无法满足机体的骨骼的正常功能的运行，时间长了就会出现走路抽筋，腿脚抽筋，腰酸背痛等问题，所以对于中老年人来说，可以服用Swisse钙片加以改善调节。
swisse钙片的主要成分是柠檬酸钙，这种成分是不会溶于水的，可以放在水中测试，正品不会溶于水。
Swisse钙片只标明了到几几年几月过期，找保质期的时候，先找到钙片瓶子正面左侧的条形码，保质期就在条形码上方文字中的最后一行，显示Use by ，是用英文字母缩写的月份和用数字标明的到期年份。英文缩写月份分别是：一月是JAN，二月是FEB，三月是MAR，四月是APR，五月是MAY, 六月是JUN，七月是JUL，八月是AUG，九月是SEP，十月是OCT，十月一是NOV），十二月是DEC。如果过期了就不要吃了。如果没有过期适量的服用，可以达到很好的补钙效果。成年孕妇儿童都可以使用。
swisse钙片，咀嚼或者吞服都是可以的，成人用量一天在2-3片，最好选择在晚上饭后服用。晚上人体肠胃的活力是最强的，晚上吃钙片，无论是咀嚼还是吞服，都不影响钙质的吸收，所以建议在晚上吃钙片。建议在喝了咖啡或者茶类饮品后的两个小时不要吃钙片，这样会影响钙质的吸收效果，可以多喝水。注意在不缺钙的情况下不要盲目补钙，最好是在专业人士指导下来补充钙片。是不建议再饮用茶咖啡或者是含咖啡饮料在两小时内服用的，如果片剂过大难以吞服，建议把片剂分成两半或者是碾碎后与酸奶，奶昔或者一茶勺的蜂蜜混合这样是便于服用的。
可以。但一般swisse钙片正常来说直接吞咽就可以了，不用咀嚼。是来自意大利的水溶性钙片，吞咽就可以被胃肠道所吸收，所以没有必要咀嚼。正常情况下，女性在怀孕四个月以后，可以进行补钙，可以帮助胎儿骨骼的生长。这种钙片对于防止骨质疏松也有一定的帮助。这款钙片主要是澳大利亚本地产的水溶性钙片，在吞服以后直接可以在胃肠道进行吸收，所以不需要嚼烂服用。常常是建议女性在怀孕四个月以后就开始常规补充钙片，来促进胎儿骨骼生长发育。因为胎儿在四个月以后，骨骼生长发育迅速，需要的钙含量特别大。这款钙片也适合于围绝经女性服用，来预防骨质疏松。
swisse钙片吃了会引起便秘，嗳气等副作用，是正常生理现象，轻度便秘通过调整或者减少可逐渐缓解便秘。如果引起便秘比较严重的话，可以停止服用，以免宝宝身体健康。钙片是小儿成长期重要的辅助保健品，合理规范的服用可以起到促进骨骼发育，和身体成长。建议每天吃一根香蕉有利于情况的改善，饮食上需要注意补充钙质的同时，应该多晒太阳或者补充维生素d对于促进钙质吸收的效果还是非常好的，饮食得当，作息规律更加有利于身体健康，如果发现不适，应该及时就医。
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