时间：2018-01-12 11:16:03 编辑：本站整理 459
很多人都有这个疑惑，为什么我天天刷牙，但是牙齿还是黄黄的，是不是该换牙膏了？还是我该去洗牙了？下面5号网小编带大家来看一下牙齿发黄是天生的吗？只是你刷牙偷懒了。
正常人的牙齿都是乳白色的。一般来说，每日按时刷牙能够有效去除牙菌斑，预防蛀牙的发生。有的人还会使用牙线、漱口水清洁牙齿，杀死导致口臭和牙龈疾病的细菌。
然而，这种情况下牙齿还是发黄变色，很可能是以下3种原因引起的：
食物原因：经常食用含有色素的食物，例如浓茶、巧克力、烟草、咖啡等食物都会导致牙齿变色发黄；
卫生原因：没有按照正确的方法清洁牙齿，或是清洁牙齿的时间过短，导致牙垢吸附在牙齿表面；
药物原因：水中含氟量较高，服用四环素类药物，都可能导致牙齿变黄。
小编做过一个实验，如果刷牙时间过短，或者一天只刷一次，或者刷牙不认真，匆匆了事，会发现牙齿变得黄黄的。但是如果每次都刷牙三分钟以上，并且严格按照医生的指导，里里外外刷干净，并且每天刷两次，吃东西后漱口，这样牙齿就会变得白很多。可见，认真刷牙是影响牙齿白不白的关键因素，大家一定要每天认真刷牙哦。
选择含氟牙膏：氟化物是保护我们牙齿的主力军，含氟牙膏能有效的防止蛀牙；
挤出黄豆大小的牙膏就足够了：刷牙的时候不要在牙刷上挤满整整一条，时间长了容易氟化物超标，牙齿也会变脆，对于成年人来说，挤出黄豆大小的牙膏就足够了；
不要一直只用一种牙膏：长时间使用同一种牙膏，容易让口腔中的细菌产生抗药性，可以准备两支不同的牙膏交替使用；
牙膏对牙齿疾病并没有治疗效果：功能性牙膏请慎选；
刷牙后记得刷舌头：刷舌能够起到缓解口臭，预防口腔疾病，提高味觉的作用。
草莓：别再花钱去洗牙啦，用草莓自制美白牙膏吧！将草莓切碎，加入一勺小苏打，倒入三滴柠檬精油，充分搅拌混合即可。每天刷牙时，取少量和牙膏一起使用，只用一周就可以看到明显效果哦。
小苏打：用牙刷沾少量小苏打，每周使用一至二次，即可令牙齿保持明亮光洁。
小苏打＋双氧水：在牙膏里加入一茶匙小苏打、一茶匙双氧水，用这个刷牙试试看，保准你牙齿比黑人还亮！切记，不能使用过量哦！每周一次就好。
小苏打＋柠檬：在柠檬汁里加入小苏打，用来刷牙，牙齿马上一键美白！
食盐：用食盐漱口可以抗菌消炎、保护牙齿，地球人都知道！你不知道的是，每次刷牙的时候，往牙膏上撒点盐，也会让牙齿更白哦。用美白牙膏、食盐、柠檬汁混合，制成的美白剂，让你在家也能享受一次专业级的牙齿美白！
苹果醋：苹果醋除了是排毒清肠的神器，其中含有的醋胶，也有美白功效哦！将苹果醋用水稀释，含在口中约2分钟后吐出，再用牙膏清洁牙齿，能抑制牙齿发黄。
刷牙次数不达标
除了早晚刷牙，最好是每顿饭后刷一次，如果没有条件，也应用清水漱口，其中晚上刷牙尤其重要。如果夜间睡前不刷牙，白天进食后留下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。此外，由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能的减弱，更有利于细菌的大肆繁殖，发酵产生的酸也会腐蚀牙齿。
刷牙时间太短
调查显示，八成多的人刷牙时间不够。刷牙绝不是例行公事，时间不够长，刷了也等于白刷。牙膏除有按摩清洁作用外，尚有杀菌和其它多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能完全发挥其功能作用。每次刷牙时间最好在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。
不勤换牙刷、牙膏
刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用三个月左右应更换。除了要定期换牙刷，人们还应该定期更换牙膏。否则会因为牙膏成分的单一，导致口腔内菌群失衡，出现口腔耐药菌。
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