时间：2018-01-23 17:32:53 编辑：本站整理 259
冬天的皮肤，干燥，容易瘙痒，特别是背部，感觉只能抓一抓才能抵消这难受。但抓完了又想抓，不知道为什么就这么痒。下面5号网小编带大家来看一下冬季皮肤发痒什么原因？离不开这2点原因。
皮肤干燥
冬季气温降低，干燥寒冷，皮脂腺分泌的皮脂会减少，用于使皮肤锁水保持皮肤湿润的皮脂膜就会变薄，皮肤屏障功能会减弱，容易受到外界的刺激。出现皮屑的时候，皮肤已经很干燥了。而稍微感到干燥的时候，人就容易有瘙痒的感觉。
疾病因素
冬季皮肤瘙痒大多数是因为皮肤干燥的原因，但也可能是一些疾病的因素。比如过敏性皮炎，人体接触到某些过敏源而出现的过敏反应。患者皮肤上可能有红斑、丘疹，或者疙瘩，而且消不下去。老年人皮肤瘙痒还可能是一些合并的内在疾病引起的，比如高血压、糖尿病、肾病、尿毒症等。
第一，合理饮食。平常多喝水，多吃蔬菜和水果，以补充水分和维生素，少吃辛辣刺激的食物。具体来说，胡萝卜、南瓜、西红柿、玉米、银耳、蜂蜜、牛奶、花生、芝麻、核桃仁、红枣等都有助于减轻瘙痒。
第二，选择宽松的衣物。秋冬的贴身衣物最好是纯棉制品，以宽松舒适为好，避免摩擦。较紧身的衣裤及化纤制品的衣物会增加皮肤的敏感性，使其瘙痒，引起过敏反应。温度变化时，及时增减衣物，避免体表温差过大。
第三，取暖有度。房间空调、地暖宜定时开停，瘙痒症患者不宜使用电热毯、电烤炉、电烤扇等。被褥不易过暖。
第四，洗澡有讲究。次数不宜频繁，建议2-3天洗一次;时间不宜太久，5-10分钟即可;水温不宜过高，35-40摄氏度即可。洗澡时，不宜用力搓擦、搔抓。尽量选用中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂。洗澡后及时涂抹润肤霜，锁住皮肤水分，使其保持湿润，减弱对外界刺激的反应。
第五，放松精神。保持平和、乐观，防止情绪过激或不稳，加重瘙痒。工作上注意劳逸结合。
每天洗澡
太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。 建议：1、老人皮肤处于变薄和萎缩状态，建议7天洗一次，70岁以上的老人，可以延长到10天洗一次。 2.肤质干燥者，建议2-3天洗一次。
长时间洗澡
洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。
水温过高
水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。建议：水温24℃到29℃为宜。
饭后立刻洗澡
每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外因为、心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。 建议：洗澡时间应在饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜。
我们知道了引起冬季皮炎的原因，要预防冬季皮炎就简单了。做好以下预防措施，就不怕秋冬季了。
1 保持室内湿度
保持室内湿度在40%以上。尽量避免使用电热炉、电烤炉、空调等，防止加重空气干燥。
2 淋浴避免过久过热
洗澡的时候选择的水温与体温接近为宜（37℃-38℃左右），同时时间控制在5分钟以内。
3 淋浴时避免使用强效清洁剂
淋浴时应该选择PH值为中性的沐浴液，不使用肥皂及碱性清洁剂。如果皮肤比较干燥，最好单纯用清水洗澡，不使用沐浴液，或者几天才使用一次。
4 每天坚持使用保湿润肤剂
每天坚持使用保湿润肤剂1-2次，沐浴后使用更重要。沐浴后如何使用保湿润肤剂才能达到最好的保湿效果呢？选择合适的时机很重要，但是很多人可能都忽略了这一点。事实上，温水洗澡后不适宜即刻用毛巾擦干身体，而应在皮肤半干伴潮湿之际立即全身涂抹润肤乳液，这样才能更好锁住一部分水分。
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