时间：2018-01-24 14:50:21 编辑：本站整理 892
从小就听说，头发剪的次数越多，就长得越快，事实上并不是如此，下面5号网小编带大家来看一下剪发能促进头发生长吗？毫无关系。
头发是从发根长出来的，而非发梢。定期修剪能将发梢分叉或是因造型而受损的部分修剪掉，令头发的整体发质更健康，但这与发根头发的生长毫无关联。一般来说，头发的增长速度大约为一个月 1.25cm左右，即使你每个礼拜去修剪，它也不会长得更快。头发的生长来自于毛囊深部的毛球。毛球内的毛母质细胞分裂旺盛，导致分生出的细胞不断向外移位，这就是头发持续向外生长的动力源头。而已经长出来的头发，则是被挤出头皮外的死细胞不断堆积出来的角质蛋白而已。所以，剃头发剃掉的只是没有生命的角质蛋白。只要一根头发仍然处在生长期，任凭头皮外的头发长短，丝毫不影响毛囊深处的细胞分裂。因此，想靠多剃头来让孩子长一头好发，没！有！用！同理，再插播一个吐槽：是谁说“头发长了夺营养”的？头发的生长的确需要营养。可是无论长短，吸收的营养都是一样的。一旦长出来了，就是已经吸收了足够的营养，剪不剪掉都不会继续吸收。
这确实是一个令人无奈的事实。因为头皮上的毛囊数量、头发生长速度、生长周期（有研究称之为“头发生物钟（hair cycle clock）”）、头发质地，都会在基因的作用下因人而异。一般来说，如果父母都有一头乌黑亮丽的头发，孩子十有八九头发质量不会差。不过除了遗传，营养也是影响头发质量的因素之一。大致包括以下几个方面：
1、蛋白质：头发的主要成分就是蛋白质，充足的蛋白质供给有利于头发的顺畅合成。
2、B族维生素：头皮的营养是靠血液循环供给的。维生素B是合成血红细胞的重要物质，从而对供给养分有重要作用。
3、维生素A：除了协助红细胞的生成，维生素A还有助于身体吸收蛋白质、调节激素等。
4、其他矿物质和维生素。
营养对于改善头发质量的作用只是辅助，不能夸大，也绝不能指望仅仅靠多吃某一种或几种食物就能让头发变黑变多变健康。而对于上面所列的这些营养成分，涉及的食材太多，不必强求去记也记不过来。常爸倒觉得，实践的关键只有一条：营养全面。
根据美国儿科学会（AAP）的建议，一份全面多样化的儿童饮食菜单应该包括5大类：谷物；蔬菜，包括深色绿叶蔬菜、红色和橙色蔬菜、淀粉类蔬菜等；水果；肉类，家禽类，鱼类，豆类，鸡蛋和坚果；奶制品。按照AAP的说法，尽量为孩子选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食材，而非富含热量、脂肪和钠的食物。这一原则实际上恰恰与头发生长的所需不谋而合。
1、减轻心理压力
掉发严重的人，尤其是男士，可能你的脱发形象用发型也打理不了了，走到哪里都担心别人嘲笑你的脱发问题，那么还不如剃个光头来减轻心理压力。剃光头一方面让自己脱发形象不那么明显了，一方面你洗头、按摩、用药都很方便，有利于治疗，何乐而不为呢？引用网友的一句话：“脱发是一种疾病，但光头是一种发型”，这豁达的心态，脱发又如何？
2、方便清洁头皮
没有了头发的干扰，清洁头皮变得容易太多，尤其是爱出油的人士，头皮可能从来没有真正清洁干净过，把头皮弄得干干净净，对新生长的头发也大有好处。
3、方便用药和按摩
比如用米诺地尔这类药物，没有了头发的干扰，药物的涂抹和吸收都更高效，配合头皮按摩，能将治疗效果最大化。
4、减少头发之间的摩擦
头发之间的摩擦、静电、牵引力，也是造成掉发的原因，剃光头后这些外力的影响基本都消失了，掉发数量相对于之前肯定会减少。
5、安慰剂效应
剃完光头后人们都会有一些心理暗示，比如“旧的不去新的不来”，“头发要重新生长了”等等，这其实是好事。医学上有一个“安慰剂效应”的说法，靠着心理安慰也能对很多疾病恢复产生积极影响，谁敢说这些想法不会对生发也产生好的影响呢？总之，虽然头发越剃长得越好的说法不那么科学，但是剃光头确实对头发有一定的好处，就看你是否有这个勇气了。欧美人秃顶、脱发的人更多，大多数人都选择剃了光头，看起来照样又帅又酷，男人味十足！如果掉头发的问题已经让你心力交瘁，那么剃光头不失为一个积极的改变方案。
1、饮食均衡
毛囊的健康离不开氨基酸、维生素和微量元素的帮助，一个好的营养环境是保证包囊“吃饱”的基础，平时饮食可以偏向于低脂肪高蛋白，例如豆浆、白肉类、新鲜水果等。如果想要更直接的补充效果，可以选择相对应的膳食补充剂。
2、打造健康头皮环境
正确的洗护习惯有利于打造健康的头皮环境，抵御糠皮孢子菌，金色葡萄球菌等细菌性毛囊炎。在平时洗发时，建议水温控制在40度左右，洗发水可可根据自身头皮情况以及发质来选择。
3、健康的作息习惯
养成良好的作息习惯，不熬夜，有利于增强毛囊抵抗力，抵御毛囊炎等细菌感染。对毛囊干细胞的新陈代谢也能起到积极地促进作用。
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