时间：2016-05-16 15:06:54 编辑：本站整理 460
这是非常重要的。如果你是处于青春期的童鞋，那么请每天洗头，尤其是爱运动的人们，最大限度地清除头部皮肤分泌的多余油脂，如果嫌太清爽可能有头皮的话，那么就用护发素，尽量保持头皮水油平衡。
如果你是油性皮肤的女生，选择洗头水对你非常重要，因为这关系你头皮长痘与否，小编建议你选择含清爽配方的(例如薄荷等)去头屑的洗发水，洗头的时候注意让泡沫停留在头上稍微长一点的时间，一般1-2分钟后洗去，效果更好。
洗头的水温要注意，用略高于体温的温水，大约40℃，不要太热，容易破坏头皮，让你有更多头屑;也不要用冷水，头皮受到冰凉刺激之后血管收缩，容易导致头痛等后遗症。
头皮上长痘痘了，千万不要用脏手去抓它，抓破了容易伤口感染，因此西游之后，可以涂抹四环素眼膏在患处，或是使用维胺脂25mg，一天三次，配合维生素群的服用，效果更加好。
良好的生活习惯也是必须的，头皮长痘痘了，首先就要早睡早起，尽量不要熬夜，多吃水果蔬菜，最重要的是喝足够的水，勤运动、换洗衣物和清洁身体，痘痘就无从作恶了。
此外，吃辛辣油腻食物过多、便秘、情绪紧张、过分劳累与缺少睡眠等也会导致皮肤油脂分泌增多。可用硫磺皂洗头，但不应过于频繁，尤其是在出汗较少、气候干燥的冬春季，一般每周1~2次即可。局部可用水杨酸软膏、雷锁辛硫磺混悬液等药物。
这种情况不排除脂溢性皮炎导致的，脂溢性脱发患者的头发一般都很油腻。脂溢性脱发的饮食护理方法多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
治疗脂溢性脱发的药物建议
（1）维生素A、E、B6、B4，胱氨酸片、叶酸等有助于毛发的再生。
（2）外用去头皮洗剂或0.5%升汞酒精，如不易找到上述两种药,可外涂白酒少许，也有助于患部头皮血管的扩张，改善血液循环，增加患部毛发的营养供应。
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