时间：2016-08-31 15:12:40 编辑：5号网-hzq 3840
现在还是夏季，一般办公室里面都是12小时开着空调的，小编就处于这个环境中，而且不幸的就是正常空调对着我吹，冷的要死，那么这时候应该怎么办呢？
长时间在办公室、写字楼里工作，不防在公司备一身长袖衣服，尤其是年轻女性，膝部的关节最好用毛巾或者厚一点的衣服加以保护，同时隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。足部是比较容易积攒冷气、比较怕冷的部位。在公司留条膝毯或者毛毯，这样不管什么时候脚都能暖暖的啦。随手带件轻便不会太笨重的上衣，走进冷风嗖嗖的室内时就得救了哦。
带着一身热气进入空调房，会使脑血管快速收缩，极易引起头痛。建议走出空调房时，先把温度调高或者关掉空调;进入空调房后，先把身上的汗水擦干，然后再走出室外，在阴凉处待几分钟在回到室内，反复两三次，适应室内低温。
空调房里面的空气是非常的不好的，常常使人感到疲倦，我们累的话可以站起来练习踮脚尖，这种方法不但能使我们的心率保持在150次/分钟左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，非常有益于我们的心血管健康，还能有锻炼小腿肌肉和脚踝的作用，能够很好的防止静脉曲张，最重要的一点就是能缓解疲乏的症状。
空调房内容易流失水分，造成鼻腔黏膜过干，甚至引发支气管炎。严重皮肤会发痒，起疹子。需要多补充水分不要和冷水而是喝常温水或温水(35℃-40℃);放一杯水在身边或栽种植物，增加室内湿度。
在空调房内，除适度用眼药水外，不防拿条毛巾敷眼。
眼睛干涩是一种常见的空调病，特别好发于戴隐形眼镜或者慢性结膜炎的人群。在空调房内，除适度用眼药水外，不防拿条毛巾敷眼，有助于缓解症状、消除疲劳。
下班回家先洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位;如果能适当运动，比如跑步、打球、做做瑜伽，当然更好。
有女性这样说道，“如果感觉冷了，我就会喝点热的东西”。还有人表示，“生姜啦，辣椒啦能帮助体温上升的”。不仅仅是从身体外部，也有人从身体内部让自己暖和来对抗发冷。即使只是把喝的东西从凉的变成热的，也是会有很不错的效果的。
1、首先你可以调位置，这个也是最有效的方法
2、一般办公室都是采用的四出风吸顶机,在吸顶机的回风口塑料面板中间安置一个无源轴流风扇,风扇运转的远离就和风车一样,空调送风时吹动轴流风扇的叶片,风扇缓速运行,把冷空气均匀的散布到各区域。
3、在办公室准备一件外套，或者是准备个帽子，上班了就披起来就OK了
4、只能关了空调了，不过那么多人呢？关了也不合适，把这个问题上报给人事吧
1.首先将窗户打开。屋子里密封着，最容易传播感冒病毒了。所以办公室工作的人最好一进门就把窗户给打开，让屋里通通风，换换空气。
2.其次勤洗手。办公室里，病毒什么的到处都是，感冒的同事打了个喷嚏或者咳嗽的时候，被感染的唾液你就很有可能接触到，如果你没洗手就来摸你的身体，就很容易被传染。所以我们要经常彻底的洗手。
3.最后不和感冒的同事有身体接触。你不可能避开打喷嚏或者咳嗽的同事，但是你可以尽量的让自己不和他们亲密接触，和他们保持一定的距离，这样你被传染的机会也会小一点。
注意：
感冒的原因有很多都是因为太累，引起免疫力下降。如果你感冒了，就应该在家养病好好的休息，通过休息才能更快的恢复健康，如果不能请假记得一定要在办公室里戴上口罩。
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