时间：2015-12-07 11:47:53 编辑：本站整理 373
当我们的眼睛经常使用过度的时候，便会出现干眼症状况，甚至久而久之便会严重影响 我们的视力，虽然可能大家会使用一些滴眼液缓解，但是却始终是治标不治本，以下给大家推荐一些护眼的小技巧。
中国医药大学附设医院中医部主治医师葛正航说，干眼症即中医所谓的白涩症，指的是白睛无红赤，但觉干涩不适。病因大致分为阴虚劳倦、湿热内蕴或风热外袭。惯用的四合一疗法，包括服用适合个人体质的中药，以针灸放鬆眼周肌肉、增加循环，将滋肝补肾明目汤当作日常茶饮，配合推拿手法缓解整个头部的紧张度。
事实上，眼睛的健康状态，类以一般家庭用水系统。眼球所需就像水塔里应有的储水，必须通过水管，经加压马达送入。中药里可以补充水源的首推杞菊地黄丸，蔓荆子是加压马达，清洗水塔的任务则交给柴胡。插花老师摆脱干眼症，饮用的就是杞菊地黄丸搭配小柴胡汤加减方。
葛正航指出，现代人工作压力大，工作时间长，又爱吃烧烤油炸辣物，都会影响眼力。尤其对电脑手机等3C产品倚赖日深，引发或加重近视老花、白内障、青光眼的案例层出不穷。干眼症回復正常不难，却是很好的警告，提醒病患善待双眼别再挥霍。他建议，用眼五十分钟休息十分钟，是最起码的要求。忌食辛辣食物，多吃深色蔬菜。另外，睡眠充足，勿日夜颠倒，用眼环境光线充足，也是保养重点。（健康医疗网／记者郭明琪报导）
干眼消除操是日本眼科权威中川和宏认为，不管是洗眼睛还是滴人工泪液都不能真正有效改善干眼，只有刺激泪腺，让泪液质量回復健康质量才是消除干眼的根本之道。以下就跟着中川医师，练习让眼睛滋润和营养的「干眼消除操」吧！
可以在工作或唸书的休息时间进行，让眼睛消除疲劳，预防干燥。
Step1 拇指抵住太阳穴，以食指指腹轻按下眼睑四下
Step2 以同样方式按压上眼睑
Step3 用叁隻手指轻按十次眼球上方凹处
Step4 以同样方式按压下方凹处
Step5 用拇指与食指捏揉鼻梁山根（眉间）处
透过热气舒缓眼睛痠痛，活络血液循环。
Step1 准备两条毛巾，沾湿后拧干。用微波炉加热约一分钟。
Step2 仰躺后将毛巾分别放在脖子后方和眼睛上，可持续拥有5~10分钟的舒适感受。
相关文章
热门文章
新冠疫苗到底打几针 新冠疫苗是两针的好还是三针的好
打新冠疫苗胳膊红肿有硬块 打完新冠疫苗后胳膊肿痛怎么办
新冠疫苗三针的间隔时间 新冠疫苗三针的有效期
新冠疫苗超过28天还能打第二针吗 新冠疫苗超过30天还能打吗
打新冠疫苗可以在不同的地方打吗 打新冠疫苗第二针可以异地打吗
蚊子吸血后会死吗?蚊子吸血是为了什么
流脑A+C结合疫苗怎么打？流脑ac结合疫苗打几针？
新冠疫苗打三针和两针的区别 新冠疫苗打三针是什么牌子
打了新冠疫苗多久后可以怀孕 打了新冠疫苗怀孕了孩子能要吗
新冠疫苗第二针打完多久健康码变金边 新冠疫苗第二针打完健康码怎么不显示
第一针新冠疫苗后多久能喝酒 新冠疫苗第一针和第二针之间能喝酒吗
流脑疫苗打自费的还是免费的？流脑疫苗自费和免费的区别
5H跟帖
最热标签
精选文章
猜你喜欢
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。