时间：2015-12-14 14:37:43 编辑：本站整理 551
当身体出现了感冒、呼吸道等疾病时便会出现喉咙卡痰、咳嗽等症状，这些症状在中医中却有不同的见解，其中不仅肺有问题，胃也需要好好保养，以下为大家推荐4痰型体质吃哪些东西合适。
会出现在喉咙的症状，属气管、肺等呼吸器官疾病的前兆最多。喉咙痛多因感冒、扁桃腺发炎、咽头炎等发炎症状所致；有感冒、支气管炎、气喘、肺炎等时，会出现咳嗽症状，痰多也是如此。
不过，中医见解却略有不同，特别是慢性痰，可能不仅是肺，连胃也不适，因为长痰的是脾（肠胃），肺只是储痰的地方。因此，要治疗喉咙症状，呼吸系统及消化系统的各器官也都要仔细审视。
不管再怎麽咳，就是咳不出痰，是因为痰太黏了。这种卡痰的情形就是「肺阴虚」，此时气管黏膜已干燥且正在衰退。晚上一钻入被窝里马上就咳，也是干燥所致，身体越温暖就越干燥，咳嗽不止的同时，痰也越来越多。要予以根治，最重要的是润肺及优化胃机能。如果能因应痰的状态，摄取适合的食材就更有效果。
位於手肘内侧纹路、靠拇趾这边硬筋的地方。慢慢按压会有效果。
| 燥痰 | 痰少或无痰、白～淡黄色、黏性强不易咳出、空咳、嘴巴喉咙干燥、夜间恶化 | 寒性食材：香蕉、柿子 凉性食材：鸭肉、猪肉、豆腐、梨子、慈菇、枇杷 平性食材：水母、银耳、芝麻、银杏、山药、莲藕、白菜、柑橘类、苹果、蛋类、乳製品、干贝、蜂蜜、甜杏仁、杏仁、落花生、百合根、梅子、橄榄油、花梨、芜菁 温性食材：松仁、杏、麦芽糖、山楂 | 麦门冬汤 |
| 热痰 | 痰多且具黏性、黄～绿色、重咳且卡痰 | 寒性食材：昆布等海藻类、花蛤、绿豆、笋 凉性食材：香蕉、款冬薹、白萝蔔、芹菜、菊花、冬瓜子、冬瓜、金针花、豆腐、牛蒡、蕺菜、薄荷茶、绿茶、枇杷叶茶、桑叶茶 平性食材：白菜、水母、橄榄油、春菊、豆腐皮 | 麻杏止咳颗粒 |
| 湿痰 | 痰多且具黏性、白色、重咳且会卡痰、伴随肠胃不适 | 凉性食材：薏仁、冬瓜、金针花、薏仁茶 平性食材：芋头、红豆、豆腐皮、鲤鱼、泥鳅、水母、黄豆、玉米、豆腐皮、鲤鱼、梅子、南瓜子 温性食材：陈皮、款冬、生姜、栗子、四季豆、野薤、金橘 | 二陈汤 |
| 寒痰 | 透明且水水的、咳嗽、打喷嚏、流鼻水 | 温性食材：姜、大蒜、长葱、紫苏、香菜、平菇、栗子、野薤、白苏、款冬、栗子、芥菜、高菜、洋葱、金橘、金木樨、肉桂 | 小青龙汤 |
百合根 约60g、银耳 2g、银杏 6个、蛋 1个、高汤 120ml、酒 1/2大匙、淡味酱油 1/2大匙、味醂 1/2大匙
1 百合根洗净，一片一片剥下来，去除发黑或污垢处。银耳泡水2个钟头以上，去掉黑色的地方。
2 把A放进去仔细搅拌，尽量避免起泡。
3 把2及其他材料全放入器皿里，以大火加热1分钟后再转小火蒸10分钟。等蛋汁边缘浮现高汤便大功告成。
百合根、银耳、鸡蛋、银杏具有润肺作用。百合根除了可止咳外还能安定精神，对失眠、心悸、焦虑很有疗效。银耳滋养力高，可强化免疫力，一向被视为长生不老的食材，不仅润肌，还能美容养颜。
竹笋(煮过) 300～400g、昆布 10g、水约2杯、日本酒 1大匙、酱油 1大匙、味醂 1大匙
1 竹笋切一口大小。
2 昆布先泡水再切成方便吃的大小。泡过的水先留着。
3 把昆布及泡过昆布的水放入锅里，盖上锅盖，开小火熬煮。煮到软嫩后再把竹笋放下去，昆布高汤入味后放入A，煮到收汤。
竹笋及昆布都可降肺热、去痰。不过，竹笋涩味强，并不适合过敏性疾病（气喘、鼻炎、皮肤病）患者食用。另外推荐绿豆、红豆、薏仁饭。
芋头中2个、姜(切丝) 1块、陈皮 1小匙、水(泡陈皮用) 2大匙、味醂 1大匙、酒 1大匙、酱油 1大匙
1 芋头洗净，用500W的微波炉微波4分钟至软烂，剥皮後切成一口大小。陈皮先泡水。
2 把A和姜、陈皮及泡过的水放入锅内煮到沸腾，丢入芋头用小火煮干。
3 淋上味醂煮热。
芋头、陈皮有助脾胃，可去痰湿。陈皮是温州柑橘皮干燥後的中药材。只要把无农药的柑橘皮放在太阳下晒干，自家皆能制作。红豆、薏仁饭对湿痰也很有疗效。
姜2块、长葱(葱白部分) 2根、大蒜 1块、麻油 1大匙、鸡骨高汤 2杯、绍兴酒 1大匙、蚝油 1小匙、味噌1大匙、胡椒适量
1 姜先切丝，长葱斜切成薄片，大蒜切碎。
2 锅底抹麻油，翻炒A。等炒熟了再放鸡骨高汤及A。
3 沸腾後滴些麻油增添香气。
姜、长葱、大蒜、味噌都可以治感冒并温肺，改善水水的鼻涕及痰。感冒初期畏寒时也很适用。
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