时间：2016-11-17 16:04:14 编辑：5号网-lkn 353
老寒腿就是常说的风湿关节炎，不少年轻人和老年人都是高发人群。那么有不少人困惑，冬天老寒腿犯病了怎么办？关于，冬天老寒腿犯病了怎么办？每天十分钟轻松预防老寒腿。5号网小编来为您一一解答！
第一，注意保温，气温骤降的时候一定要添加衣物，尤其下肢膝关节的保护。注意保暖是简便而有效的预防和治疗手段，是老寒腿防治的重点。很多爱美女士这个时候仍穿着很薄的丝袜，个人认为是不可取的，爱美之心人皆有之，但是不要牺牲健康。
第二，房间里要保持温暖、干燥，被褥不要太潮湿。
第三，建议可以进行一些非负重的有氧锻炼，比如游泳。
第四，对于没有条件的朋友来说，可以进行股四头肌肉的锻炼，具体方法见下图。
第五，可以对症的口服一些消炎镇痛的药物，外用一些膏药或者药膏都是可以的，再配合营养软骨的药物。
5号网小编提醒大家：关节出现明显的疼痛肿胀时，应以休息为主，避免上下楼梯、跑步等使膝关节负重的运动，行走时应使用拐杖以减轻关节负担。在关节疼痛肿胀有明显改善时，才适宜做上述锻炼。
一旦患上老寒腿，要及早对症治疗，并时刻注意腿部保暖。比如，到了冬天，居室尤要保证温暖、干燥，空气流通，衣物被褥要常晒防潮;晚上洗脚用热水浸至踝关节以上，以改善下肢血液循环;降温、天气转冷时，及时增添衣裤被褥，必要时戴上护膝。此外，运动也不能少，或者说关节炎病人更需要运动，以强健肌肉，减轻关节负担，可选择慢跑、散步、做体操等运动方式，贵在坚持。
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