时间：2016-01-05 11:43:45 编辑：本站整理 386
受到偏头痛困扰的朋友一直居高不下，很多人都说只是头痛而已为什么还有一个单独的偏头痛呢？到底偏头痛是什么呢？
使用止痛药应掌握「有痛才吃、不痛不吃」的原则，且刚开始有痛感时就服用，效果较佳，若等到头痛欲裂才吃止痛药，效果则大受影响。然而，值得注意的是，若太常吃止痛药，可能造成反弹效果，让头痛问题恶化。服用止痛药，建议一个月不超过8天为宜，并积极就诊谘询医师建议，以改善症状。
严重偏头痛或是经常发作的病患，建议可使用预防治疗。预防治疗药物主要有安定脑神经的效果，一般而言需要连续6周以上、每天服药，可减少头痛频率，降低对止痛药物的依赖程度。
当偏头痛发生于后脑时，可按摩风池穴（位于后脑骨下缘、颈椎外侧）及颈部双边肌肉。若偏头痛发生在前额，可按摩太阳穴、合谷穴（手掌虎口处），缓减不适。也可尝试大范围轻轻按摩头皮，促进血液循环，也有助改善。除了药物与穴道按摩外，其实平日的正常饮食与作息，也有助改善偏头痛的问题唷！
三餐应定时定量，并以新鲜食材为佳；建议少吃加工食品、勿过度饮用咖啡、戒菸、少喝酒。
维持规律的作息与充足的睡眠也可减少偏头痛的频率。睡太少或睡太多都可能会引起偏头痛问题。
规律运动有助稳定自律神经系统、释放压力、活络筋骨，也能改善偏头痛。
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