时间：2016-02-10 11:33:17 编辑：本站整理 690
咳嗽和大声说话都有可能导致声音沙哑或者清喉咙的坏习惯，根据最新的调查显示，用力清喉咙也是造成声带受损的坏习惯之一，而且如果你也经常性的吃一些刺激性、油腻的食物也会造成我们的声带出现充血、黏液变稠。清喉咙容易形成恶性循环，越常清喉咙就会越想要清喉咙，使声带受损更严重。
耳鼻喉科主治医师王棨德则表示，喝冰水会使气管紧缩，在冷气房久待也会使声带黏膜干燥，都会造成声音沙哑。
蔬菜： 甘蓝菜、芦笋、青椒、包心菜、苋菜、菠菜、金针花、黄瓜、白萝蔔、白木耳、黑木耳
水果： 梨子、杨桃、香蕉、葡萄、芒果、梅子、草莓、金橘
材料：橄榄5粒、阿胶11克、西洋蔘11克、绿茶3.75克
做法：橄榄、阿胶、西洋蔘和绿茶一起用热开水冲泡，8~12分鐘后即可饮用。
功效：橄榄能清热解毒、生津止渴、利咽化痰、醒酒，还能预防感冒。阿胶治脾胃虚弱、病后体虚、口乾舌燥、乾咳无痰。
材料：百合15克、西洋蔘15克、桔梗11克、天花15克、阿胶11克
做法1：百合、西洋蔘、桔梗、天花用水过滤后，所有药材加入4碗水，大火煮开后再转小火煮30分鐘，将药材倒出过滤后即可服用。
做法2：将药材放入电锅内锅，加水3碗半，外锅放1杯水，煮到开关跳起后，将药材倒出过滤后服用。
用法：3天服用一次，10次为一周期。
功效：百合、西洋蔘可清热润肺、止咳化痰、生津止渴，桔梗轻烟开嗓，并能改善急性扁桃腺炎、咽喉炎症状。
抑制清喉咙衝动 《Prevention》指出，想要清喉咙时，可以喝一小口气泡水。根据一项2007年的研究显示，63%习惯清喉咙的人喝下冰镇气泡水后，感觉到自己想要清喉咙的衝动减少了。
轻微杀菌效果 王棨德医师指出，感冒咽喉发炎时，喝一些盐水或沙士加盐，具有轻微的杀菌效果，但无法根治问题，真的喉咙不舒服时还是要寻求医师协助。
隔绝刺激、舒缓喉咙肌肉 全民健康基金会也指出，民间常用的膨大海、枇杷膏、罗汉果、冰糖及蜂蜜，都含有多醣体，能够在声带黏膜上形成一层薄膜，隔绝外界刺激，还能放鬆喉部肌肉，并降低声带黏膜的黏稠度。
相关文章
热门文章
新冠疫苗到底打几针 新冠疫苗是两针的好还是三针的好
打新冠疫苗胳膊红肿有硬块 打完新冠疫苗后胳膊肿痛怎么办
新冠疫苗三针的间隔时间 新冠疫苗三针的有效期
新冠疫苗超过28天还能打第二针吗 新冠疫苗超过30天还能打吗
打新冠疫苗可以在不同的地方打吗 打新冠疫苗第二针可以异地打吗
蚊子吸血后会死吗?蚊子吸血是为了什么
流脑A+C结合疫苗怎么打？流脑ac结合疫苗打几针？
新冠疫苗打三针和两针的区别 新冠疫苗打三针是什么牌子
打了新冠疫苗多久后可以怀孕 打了新冠疫苗怀孕了孩子能要吗
新冠疫苗第二针打完多久健康码变金边 新冠疫苗第二针打完健康码怎么不显示
第一针新冠疫苗后多久能喝酒 新冠疫苗第一针和第二针之间能喝酒吗
流脑疫苗打自费的还是免费的？流脑疫苗自费和免费的区别
5H跟帖
精选文章
猜你喜欢
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。