时间：2017-11-20 15:11:35 编辑：cwh 1542
很多疾病患者是要忌喝茶的，那么青光眼是否需要忌茶呢，下面5号网的小编为你们介绍青光眼可以喝茶吗？青光眼喝什么茶好？
可以啊，青光眼最好饮食清淡，不要吃辣的，保持心情愉快，不要着急发脾气，这样会导致眼压升高。
绿茶中的茶多酚对身体健康非常有利，能杀菌消炎、强心降压、增强人体血管的抗压能力等。茶多酚包括儿茶素、黄酮、花青素、酚酸等，其中儿茶素含量最多，占茶多酚总量的60%～80%。儿茶素是天然的抗氧化剂，抗氧化活性比维生素E高18倍，还可以清除自由基。美国的科学家通过实验发现，眼组织如视网膜和房水等都会吸收显著数量的儿茶素，从而保护眼睛、抵抗氧化，预防青光眼的发生。
老年人可以每天将2～4克绿茶用沸水冲泡5分钟左右，待儿茶素逐渐溶解到水中后再饮用。若担心饮茶影响睡眠，可先用沸水泡茶2分钟后将水倒掉，再倒入开水重新冲泡饮用，晚餐后不要再饮茶。在茶味儿变淡、茶水颜色变浅后就不要再喝了，此时儿茶素的浓度已随之减少了。
以上介绍了预防青光眼的常见的方法，经常喝茶对于青光眼的预防以及眼睛的护理起到重要的作用，只有全面的预防才能让人们的眼睛恢复健康，才能让避免青光眼的危险。
数字口诀眼保健操
上学的时候我们还有机会做眼保健操，上班时间做眼保健操可就不方便了，那不妨学习一下爱美网为你推荐的数字口诀眼保健操吧，非常简单好记的“20,20,20”。意思是用眼20分钟就要放松20秒，这20秒里看向至少20米远以外的地方。让眼珠和眼部的肌肉都放松下来，减少持续疲劳状态，能很好地保护眼睛。
避免过劳
不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳，也要少在光线暗、光线弱的环境中工作或者娱乐。在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要养成在电视机旁开小灯照明的习惯。
1、如果患有青光眼，首先需要患者保持心情舒畅，避免情绪过度波动，不要大喜大悲，减少用眼，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁，抑郁，忧虑，惊恐。
2、在日常生活中要有好的生活习惯，熬夜是万万不可的，要做到劳逸结合，坚持进行体育锻炼，但要适量，千万不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒，浓茶，咖啡，适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。
3、患有眼部疾病最重要的就是注意用眼卫生，保护用眼，不要用手揉眼睛，或戴隐形眼镜，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。
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