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木瓜是发物吗?木瓜吃多了会怎么样

时间:2016-06-01 11:03:52 编辑:本站整理 2617

木瓜是发物吗?木瓜吃多了会怎么样

银杏莲子木瓜羹

准备材料:

银杏8个,干银耳1朵,干百合20克,干莲子30克,木瓜半个,冰糖适量做法:

1. 干百合、干莲子提前4个小时用清水泡发后洗净。

2. 干银耳用温水泡发半小时后洗净,然后撕成小朵。

3. 银杏剥壳后去掉上面的一层薄膜。

4. 将泡发洗净后的银耳、百合、莲子还有银杏一起放入电饭煲,加入清水,用粥汤键煲2个小时。中途不要随意的打开盖子,免得蒸发过多的水份。

5. 木瓜去皮去籽后切成小块。

6. 粥汤键煲2个小时后,倒入木瓜、冰糖,再用煮稀饭键煮20分钟即可。

小贴士

银耳羹需要煲煮的时间长一些才能粘稠,汤汁中的胶质感才好。

并且只有慢慢的煲煮熟透各种食材的清香味道才能互相融入,口感才好。

银杏(白果)不可一次食用过多,否则会有中毒的危险,就是煮熟了也不要超过20粒。

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