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薏米是发物吗?薏米是不是发物?

时间:2016-06-20 08:13:00 编辑:本站整理 944

山药薏米红枣粥的做法

食材:薏米100克,稻米100克,山药200克,辅料:枣(干)15克,冰糖20克,蜂蜜15克。

做法:

1.将大米薏米、红枣分别洗净。

2.大米用水浸泡30分分钟,薏米用水浸泡2小时。

3.长山药洗净,去皮,切成长滚刀块。

薏米是发物吗?薏米是不是发物?

4.锅置火上,放入清水与大米、薏米、中火煮开后,改小火煮至黏稠。

5.再加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右。

6.把冰糖放入煮好的粥中,搅拌均匀,稍凉后再浇入蜂蜜即可。

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