时间：2016-07-14 11:12:15 编辑：本站整理 560
紫菜减肥法虽然在减肥方面具有积极作用，但是其效果通常受诸多因素的影响，除膳食结构的坚持外，另外还要注意培烹饪的手段。为更好的促进紫菜减肥在减肥方面的积极作用，所以在有必要的时候还必须结合其他的运动项目，进而实现又快又好的减肥瘦身的目的。
通过上面的介绍，想必很多朋友对紫菜减肥法效果好吗的问题有所了解，有关方面专家提醒，紫菜减肥法减肥效果受诸多因素的影响，所以单纯采用此方法在不同的肥胖人群的中的减肥效果有不同的特点，所以要引起足够的重视。
TOP1、凉拌紫菜
材料：紫菜1张，山芹菜2株，碎牛肉2大匙，葱1支，蒜泥1大匙，芝麻2/3大匙。调味料A（麻油1大匙，酱油适量），调味料B（麻油1又1/2大匙），调味料C（酱油1大匙，糖1小匙）。
做法：
1、葱洗净切段，山芹菜洗净切3公分段；
2、碎牛肉用调味料A炒熟备用。
2、紫菜以烤箱略烤过后撕碎，先以调味料B中的麻油拌匀，再加入其他材料及调味料C充分拌匀即可食用。
TOP2、紫菜汤
材料：干紫菜25克，盐2克，味精2克，酱油3克，胡椒粉2克，香油5克
做法：
1、将干紫菜放入清水中泡发，洗去泥沙，控干水分；
2、把锅洗一洗，锅内加适量水，煮沸；
3、将紫菜倒入锅内，先用武火煮沸，转为文火慢煮6至8分钟，加入精盐、酱油、胡椒粉、味精、淋入麻油，再煮一会儿，出锅，即可食用。
功效：化痰软坚，清热利水，补肾养心。
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