时间：2016-07-22 13:47:14 编辑：本站整理 1811
哺乳期的很多女性可能经常在考虑什么吃了好，什么不能吃，因为这个时期不光是要注意自己的营养，还要注意宝宝的营养，所以哺乳期很多东西是不能吃的，凉性的食物不能吃，热性的食物也不能多吃，吃的食物也要有营养。很多女性都比较喜欢吃芋头，现在芋头也快要上市了，很多哺乳期的妈妈们可以就会问哺乳期能不能吃芋头呢？产妇吃芋头好吗？
哺乳期是可以吃一些芋头的，因为芋头营养很丰富，芋头中含有丰富的蛋白是可矿物质，而且芋头属于粗粮，产妇在哺乳期确实需要吃一些粗粮来帮助消化和排毒，特别是对于一些容易便秘的产妇来说吃芋头是非常好的，可以改善便秘的情况，还能补充各种营养、芋头适合术后恢复的人食用，产妇生孩子后身体会比较虚弱，吃芋头可以促进身体恢复，提高免疫力。
需要提醒的是产妇吃芋头只能少量吃，虽然芋头是促进消化的，但是芋头中大量的淀粉会导致胀气，所以产妇如果吃多了芋头可能会出现消化不良的情况，出现腹痛或者是腹胀的情况，还有的人呢可能会觉得胸闷。芋头不能促进奶水增多，有人说吃芋头会回奶，有人说不会，其实都是因人而异的，自己不要吃太多就可以了。
哺乳期的女性要多吃一些发奶的食物，特别是刚生完孩子的女性可能经常会出现奶水不够的情况，鱼汤发奶的效果非常好，特别是鲫鱼汤，还有多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦弱和鸡汤等。
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