时间：2016-08-23 13:23:57 编辑：5号网-pmm 8563
鱿鱼味道非常的鲜嫩，尤其是烧烤的鱿鱼，吃了还想再吃。那么吃鱿鱼可以喝牛奶吗?鱿鱼能和牛奶一起吃吗?
营养医师介绍吃鱿鱼是可以喝牛奶的。最重要的是不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质食、物多吃蔬菜水果比较好。
最好的牛奶的时间是在晚上。这时候喝牛奶有利于休息和睡眠，有利于奶牛中的钙被吸收。因为在这个时候人体的生物钟是到了休息的时候，
而奶牛中的含有吗啡类的物质，该类物质有一定的镇静催眠的作用，它能使大脑的活动暂时受到压制，平息下来，晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。
而睡着之后，人体血液中的钙的水平会慢慢降低，而这个之前喝入的牛奶正好能补充血液中钙的流失，维持了血液中钙的平衡，所以睡前喝牛奶有利于钙的吸收。
材料：富海山鱿鱼筒2条，朝天椒3-6只（根据个人耐辣程度），青红椒各少量，切小段或小块，味极鲜、盐、郫县豆瓣酱少量
做法：
1、鱿鱼解冻后，用清水稍微清洗后，剖开平铺，横向切成1厘米宽、6~8厘米长的小条；
2、烧水，待水沸时把鱿鱼慢慢放入，保持水沸程度，鱿鱼开始卷曲时起锅，控水待用；此步有条件的也可用油锅炸制；
3、炒锅加油烧热，放入朝天椒炝锅，放入改好刀的青红椒、鱿鱼大火爆炒，烹入豆瓣酱、味极鲜，加适量盐，翻炒2~3分钟出锅装盘即可食用。
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