时间：2017-02-06 17:20:31 编辑：5号网-qiwen 1417
一边收看金典有机奶一边看我是歌手一定是非常惬意的一件事情吧！天赐好奶，金典有机奶，属于一款高端牛奶，下面来看看金典有机奶的热量吧！
69 大卡（100克）
营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克)
热量(大卡)69.07 碳水化合物(克)5.10
脂肪(克)3.90 蛋白质(克)3.40
纤维素(克)0.00
度量单位 热量(可食部分热量)
1盒金典纯牛奶(250.0克) 173大卡
1瓶金典纯牛奶(250.0克) 173大卡
标准(100克) 69大卡
金典有机奶喝多了会发胖。
喝牛奶的注意事项：
1、想达到补钙、安神效果，又不想长胖，最好将饮用牛奶的时间，严格控制在睡前2小时以上。如果低于2小时，由于睡眠作用，胃肠消化功能相对减弱，长期下去容易长胖的。
2、一次性不要喝太多牛奶，牛奶中脂肪含量高，容易造成脂肪堆积。
很多人都知道喝牛奶补钙效果非常好，但也有人说，牛奶是增肥食品，不敢多喝。需要告诉大家的是，牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。先来看看牛奶当中究竟含有多少能量：牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡，相当于小半碗米饭。和很多食品相比，250克牛奶的能量实在是很低了。100克一包的饼干含能量450千卡以上；250克猪后臀肉含能量828千卡；一听可乐中所含能量也达140千卡，与一袋250克全脂牛奶几乎相当。一个普通苹果含能量达110千卡，相当于牛奶的3/4，却被称为减肥食品。可见，牛奶并不能算是容易让人发胖的食品，而且牛奶中所含的营养素之丰富，是一罐可乐所望尘莫及的
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