时间：2017-08-23 14:54:53 编辑：5号网-linyin 1620
健康的护肤是现在的主流的护肤理念，不仅是对护肤产品的要求越来越高，同时我们自己也要使用一套健康的护肤步骤思路。
健康护肤其实就是更健康的护肤，原生态和天然的始终是最好，优质护肤品微妙如细雨润物，经过时间的转盘才能体现它的本真价值。
以天然的形式呵护皮肤，护肤品选择适合自己的肤质，且是天然植物经过高纯度提取，并保留了植物原有的营养，不添加任何的人工化合物和化学添加剂。以最健康和最安全进行皮肤护理。
多吃水果：
做个吃水果大王，为了使你的皮肤健康快速的变好，你需要通过饮食来改善肌肤，这里我建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃，会好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。
多吃蔬菜：
为了健康美丽，你要尽可能得补充身体需要的维生素，身体好了，皮肤自然就好了。这里我建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋。为了你皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜额。
吃美容食物：
尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三样女人女人美容的法宝，分别是蜂蜜、红枣、花生，这三种东西家中应该常备，这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品。除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食，以及对身体有害的食物。
保持良好的睡眠：
为了确保你的睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西，特备饿是除外。保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的根本，同时也有助于保养皮肤。
最干净健康的皮肤肯定是中性肌肤，没有斑、痘、红血丝等肌肤问题，肌肤水油平衡、透亮、水润、饱满有弹性、毛孔细腻、红润有光泽。
该怎么护肤
该怎么护肤一直在老生常谈，保持愉悦的心情、作息规律、保证充足的睡眠、做好防晒工作、少吃高糖高脂的食物是护肤的基础，没有好的生活习惯，用再贵的护肤品也是徒劳的。
具体的护肤办法就得看是什么样的肤质，什么样的季节、什么样的肌肤问题，具体的问题有具体的解决办法，因为不知道你的具体肌肤问题是什么，就没办法具体的给你唠叨了，如果对我的回答认可，可以具体的咨询我。
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