有很多美女身材很完美，腿也也很苗条，但是却唯独胳膊手臂显得比较粗壮，所以瘦手臂是她们的渴望，因为听到有人说练哑铃可以瘦手臂不知是不是真的，如果举哑铃的话女士初练多重合适？...【详情】
编辑：lj
2016-08-11
跳绳非常健康的有氧运动，跳绳的功效很多，大部分都是锻炼有关，那么很多人想问，跳绳是否可以降低血压呢？跳绳降血压的方法有哪些呢？下面我们来看看！...【详情】
编辑：huangziqi
2016-08-11
20岁的已经是青年了，无论男性还是女性的身高基本定型，男性可能还会有一定的增长空间，女性相对再长高就比较难了，那么20岁了跳绳可以长高吗，对于青少年跳绳能长高吗？...【详情】
编辑：lj
2016-08-11
15岁身高160cm如果是女生的话其实不算矮了，因为女生的平均身高才是155.8cm，而且你还有继续长高的究竟，所以15岁160比较高了，同时如果有良好的营养与生活习惯还有可能继续长高，有些朋友说跳绳可以增高，15岁跳绳真可以增高吗？...【详情】
编辑：lj
2016-08-11
健身后很多人有选择吃点东西喝点什么的想法，比如很多人喜欢选择喝牛奶，但是牛奶又分为全脂牛奶还是脱脂牛奶，那么健身后喝什么牛奶好呢，什么时候喝最好健身前还是健身后呢？！...【详情】
编辑：lj
2016-08-11
经常去健身房的朋友会经常看到一些健身人士吃香蕉，为什么健身的人爱吃香蕉呢，是个人爱好还是健身吃香蕉有什么作用呢，其实健身吃香蕉对于体能的补充、与后续营养的补充都有较大的帮助，甚至可以代替晚上的主食，对于正在减肥的朋友们是不错的选择。...【详情】
编辑：lj
2016-08-11
对于当代随着人们的保健意识增强，女生爱美之心更强，对于个人身材要求也越来越高，所以女生健身已经是很普遍的事情，那么女生健身该吃些什么？健身期间女生怎么吃？...【详情】
编辑：lj
2016-08-10
女生健身能减肥吗一直是很多女生在决定采用健身减肥前提到的一个问题，首先小编要告诉你的是去健身房减肥是一定可以的，但是无论采用什么方式减肥最终都要落实到坚持不懈的行动之中，下面我们就为大家分享专业的女生健身房塑形计划。...【详情】
编辑：lj
2016-08-10
其实不光光是跳绳，很多喜欢运动的朋友们应该都有过，运动完之后小腿就很酸痛，这到底是怎么回事呢？有什么解决方法没有呢？下面我们来一起介绍下！...【详情】
编辑：huangziqi
2016-08-10
跳绳是一项非常健康的有氧运动，很多人想瘦腿，就想问跳绳是否可以瘦腿呢？跳绳瘦腿的正确方法有哪些呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！...【详情】
编辑：huangziqi
2016-08-10
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