时间：2018-08-14 09:53:38 编辑：本站整理 1260
头发是人的半张脸，一头健康光泽的头发令人颜值大大增加，对于妹子们而言，千万不要忽视头发的保养，好看靓丽的头发能为你的颜值加分，下面5号网小编带大家来看一下头发怎么洗不掉发？
Step1：洗发前先梳掉灰尘
不论平时是否常在户外走动，现在环境空气中的悬浮粒子多，头发对外接触的时间也长，除了汗水和出油，更累积了不少灰尘、脏污，而这些都是影响洗发精起泡程度的关键。所以洗发的第一步，就是先将头发好好地梳开，透过梳子把头发和头皮表面的脏污弄松并带走，还能顺便按摩头皮，促进血液循环，不论对头皮或头发都比较好。不论长发或短发，发尾都比较容易打结，所以梳头时，建议从发尾开始，先将发尾的打结梳开，再从发根从头梳到发尾，把藏在头皮及头发上的脏污梳下来。
Step2：温水先冲走皮屑脏污
开始洗头时，先用温水将头发上还残留的脏污冲干净，并稍微轻轻搓揉头皮。切记水温千万别太高，水温过高不只容易刺激头皮，且高温会使头发毛鳞片张开，发丝水分流失更快。建议将水温控制在与体温差不多的温度，约摄氏36~40度左右，以头皮不觉得烫为准。
Step3：第一次洗头皮，第二次洗头发
冲发后，使用适合自己的洗发精，先在手掌将洗发精搓揉至起泡，再从「发中」开始搓揉，慢慢洗至头皮。第一次洗发主要为清洗头皮，洗发精停留时间别超过1分钟，只需把脏污、灰尘、头皮屑冲走即可。接着第二次再洗头发，一样先将洗发精倒在手上，轻轻搓揉至起泡后再涂抹在头发上，记得均匀涂抹，避免局部浓度过高。另外，头发会扁塌，就是因发根没有足够的支撑力，尤其细软发的人更要从洗发开始解决，选择有丰盈效果的洗发精，在洗头时就可帮助深入发蕊强化支撑力，让洗后头发自然丰盈蓬松。且要切记，洗头时不要用指甲抓头皮，而是用指腹将起泡的洗发精轻轻揉进头发中，用指腹轻按头皮，避免伤害头皮。双手以锯齿状或画圆圈的方式来洗头，这样可达到按摩头皮，促进血液循环的效果。
1、油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油。如果不及时清洁，会堵塞毛孔，不仅头发油腻腻影响形象，自己也会觉得非常不适。因此，油性头发可以一天一洗。
2、对干性发质来说，由于皮脂分泌少，毛躁、干涩、头痒和头屑才是最大的敌人。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜。
3、在所有的皮肤中，不油不干的中性肤质是最招人恨的，因为她们就是所谓的“天生丽质”。同样，中性头发的姑娘们，多久洗一次头就看心情吧，只要你们开心就好！不过，发质好也不能太任性，洗发间隔最好不要超过3天。
只要及时吹干头发，什么时候洗都可以。有人习惯早上洗头，更加清爽精神；如果早上赶时间或起不来，那晚上洗头也无妨，只要尊重人个习惯和生活规律就好。
正常洗头不会导致脱发，那些掉落的头发，是已经进入休止期或衰老的头发，就算不洗头它们也会自然脱落。另外，因洗头而加重脱发，多半是由于洗头方法不对，头发脆弱就得细心养护，否则暴力洗头，被你抓落的头发会更多！
(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食碱性食物，如新鲜蔬菜、水果。
(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
(6)宜多吃含黏蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
饮食中避免和忌食下列食物：
(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。
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