时间：2018-11-14 14:13:56 编辑：本站整理 504
掉发本应是正常现象，每天都会有头发掉落，而秋季是掉发高发期，如果掉发次数太多就需要审视究竟是什么原因导致的，对于掉发实在是一个很纠结的话题，一起来看看女生掉发原因。
1、错误洗发
有些人对于洗发很注重发根的柔顺，其实洗发最重要的部分是清洁头皮，发根梳不开硬扯，多少会伤害毛囊，此外在清洁头皮时，也要小心指甲刮伤，而使用过量的润发与护发乳，也会导致毛囊阻塞，擦干发时不要用毛巾搓揉，要轻柔把头发压干。
2、常使用高温产品
高温会导致头发干燥、容易受损，有时会直接从中央断裂，若你最近常用高温的整发器做头发造型，最好把温度调低，或者是减少使用次数，以免影响头发生长与发质。
3、过度减肥
有发现如果在减肥节食，掉发问题会比平常更严重吗？为了维持体态挑食或吃得过少，身体营养开始不均衡，就会很容易掉发，记得要补充蛋白质与铁质等，并搭配适度运动才能瘦身，而非一昧的不吃，不但容易复胖，身体也可能因为营养不足导致更大代价。
4、绑得太紧
长发的女性时常会遇到这种问题，现在天气仍维持在20几度，可能因为太热或是行动方便，会绑着马尾或是梳包头，但有时绑得太紧，会造成毛囊受伤，进而导致掉发，虽然头发绑紧紧感觉方便俐落，但最好不要整天紧紧地绑着。
1、头发和肺有关系
一说掉发，很多人会立马想到肾有问题。而秋季出现季节性脱发，它还关系到肺。秋季干燥，因此特别容易犯肺，导致肌肤毛发失去滋养，出现大量脱发。因此，出现秋季脱发时，润肺才是关键！
2、失恋也会导致脱发
现代人脱发最普遍的原因还是压力大、生活不规律，饮食不节制造成的。另外，身体发生重大变化时也会导致大量脱发。比如女性生产；胡乱减肥，体重下降过快；高烧（尤其是高烧后退烧）；手术或大病后康复；停服避孕药；情绪刺激（比如失业、失恋、亲人丧生）等。
3、头发梳得好也能防脱
梳头就很重要。梳子最好用牛角或木制的梳子，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风，有助于防止秃头和头皮屑的发生。另外，不要熬夜，每天至少睡6个小时！充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。多吃滋阴润肺的食物。如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等，适当补充一些维生素B。
1.秋季到来，人体皮脂的分泌与气温高低有关，气温越高皮脂分泌越多，马拉色菌的生长和繁殖就越快。因此，到了秋天之后，特别是在初秋，气温比较高，脂溢性脱发就显得特别严重。因此造成脱发现象。
2、正常代谢至头发掉落。头发是人体的一部分，有着正常的代谢周期和寿命，长到一定长度，头发细胞的生命周期结束，将会自行掉落，这是一种正常现象。如果出现少量的无其他异常的掉发，一般不用担心。如果一天超过60根头发属于病理现象，应及时治疗。
3、由于营养不良所造成。除了身体之外，头发同样需要营养，细胞等代谢都是需要物质提供的，如果头发长期缺乏生长物质的话，就会造成头发生长异常，会造成细胞异常死亡，最终导致头发脱落。
4、在日常生活中，精神压力过大，造成内分泌异常现象，就会引起脱发，这种情况多发生于熬夜、精神压力过大等，会导致人体代谢异常，内分泌失调，头皮油脂分泌异常，刺激头发再生的物质分泌过多或过少等，都有可能导致掉头发的现象。这种情况应当及时调整日常生活习惯，适当放松，进而调节自身内分泌系统。
5、感染某种疾病所造成，头皮受到细菌、病毒、寄生虫等的侵扰，会出现瘙痒、发红等症状，头发出现皮炎等，都可致头发脱落，这种情况应当及时就医确诊，并在正规皮肤病医院进行治疗。
1.首先要注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2.精神压力是造成脱发的重要原因
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
3.保持头发的清洁
洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
4.按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
5.戒烟忌酒
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
6.烫发吹风要慎重
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。
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