时间：2019-01-11 16:58:57 编辑：本站整理 189
5、黑豆
黑豆中的微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量很高，对延缓延缓头发衰老起着非常重要的作用。
1、避免频繁
如果你想解决头顶的头发稀少的问题，就得克制自己频繁烫发和染发的不良习惯，染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术，一般使用辅助化学药水来处理头发，而在这些烫染发剂里含有损伤头发的一些物质，容易致使头发变干，容易扯断，失去光泽和弹性。
2、不能用太热的水洗头
头发稀少的人群最好使用温水洗发，这是应该具备护发常识，然而很多人会图方便，或者夏天太热喜欢用冷水洗发，这些行为都是对秀发有百害无一利的。
3、尽量不通宵干活，少吃油腻、辛辣的食物，少吸烟少饮酒
对于长期吸烟的人士，吸烟是头发稀少脱发的最终凶手，与头皮连接的细小血管堵塞是由于长期吸烟或吸烟过量，造成了营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发生长，也促进了头发的脱落。平时不论工作多么紧张，每天八小时的睡眠是必须保证的，而且还要尽量保证睡眠质量，从而使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
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