时间：2019-08-19 09:17:19 编辑：本站整理 332
很多人问如果在青春期发胖了，是不是会影响我们的身高和发育呢，其实，肥胖对于身高没有直接的影响的，那么到底是什么原因呢，今天我们就一起来看看吧！
身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质。
第一，脸大脸小于身体健康影响不大，只是人体是否肥胖的一种体现而已。
第二，虽然局部容易肥胖，但脂肪也会在全身堆积，所以发生肥胖往往是全身性的。
第三，局部减肥并不可能实现，脂肪的减少往往也是全身性的。
第四，减肥永远没有捷径，不管是采用药物减肥还是手术减肥，都需要控制饮食和合理运动来配合。
1、内分泌失调引起性激素分泌旺盛，过量分泌性激素则会导致脂肪储留与体内，从来引起发胖的问题。
2、于青春期营养需求量大，补充大量的能量，引起营养过剩，机体能量代谢不平衡，就会增重长胖。
3、可能是先天性的肥胖或者遗传因素导致，比如父母肥胖，子女肥胖的概率也是很大。所以还是需要引起重视的。
1、年龄增长：当女性朋友们处于青春期的时候，对于饮食上只要稍微注意一下，体重就不会发生多大的变化。因为这个时候，身体的新陈代谢速度是非常快的，那么脂肪的燃烧速度相对的也是非常快的，但是过了25岁之后，身体的代谢就会逐渐下降，那么脂肪就很容易堆积了，而且不注意运动，体重就会呈增长趋势。
解决措施：因为年龄的缘故，导致消化系统功能下降，那么我们可以补充一些优化肠道的益生菌产品，每天早晚的时候饮用益生菌饮品。而且在饮食上要注意卡路里的摄入，多吃一些复合碳水化合物。所谓的复合碳水化合物也就是：谷物、马铃薯和豆类，这类食物可以给肌肉提供一定的热量，还能降低体内的胆固醇。
2、产后发胖：女性朋友们在怀孕期间和产后期间，这段时期饮食摄入是比较大的，而且运动量也会大大减少，这么一来，脂肪就无法燃烧了，身体的变化肯定是非常大的。
解决措施：在产后的时候最好选择母乳喂养，因为在进行母乳喂养的时候，脂肪会随之消耗，可以加速身材的恢复，而且产后要注意饮食控制和运动量。
3、不良习惯：每个人都有一些小习惯，有些人腿粗就是因为喜欢跷二郎腿，这个动作会妨碍腿部的血压和淋巴循环，从而导致下半身浮肿，以至于体内的废弃物无法及时排出。
解决措施：我们应该多培养一些良好的生活习惯，改掉一些不好的习惯，比如当我们吃完饭之后不要立即坐下，而是进行适当的走动，避免胃部出现下垂的情况，最好在饭后半小时进行散步，进行消耗能量。
4、暴饮暴食：很多女性朋友们对于饮食控制能力是有点差的，暴饮暴食就会导致热量过剩，从而脂肪就会堆积了，那么胃口就会变大，以至于体重就控制不住了。
解决措施：当我们想要吃东西的时候就去做些其它的事情，转移自己的注意力，可以进行唱歌或者聊天，总之控制食欲，并且多吃点蔬菜和水果。
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