时间：2021-07-13 10:33:36 编辑：5号网-hzq 0
有很多减肥成功的小姐姐可能都会面对这样的一个问题，那就是肥减下来了，但是肥胖纹还在，这个肥胖纹要怎么样才能消除呢？
胖纹瘦下来以后也是不可以消除的。
肥胖纹主要是由于体重增长过快，导致弹力纤维被撑断形成，这种肥胖纹一旦形成以后很难自我修复，所以瘦下来以后也是不可以消除的。如果想消除肥胖纹，可以通过激光的方法来进行淡化，但是一般也很难完全的消除。
肥胖纹应该要在生活上加强预防，应该要注意避免体重增长过快，平时要注意饮食，多运动。
1.沐浴
在日常的生活中沐浴洗澡是我们不可避免的一件事情，沐浴对我们的身体也是有着很大的好处的，淋巴系统的运作和血液循环也是有关系的，血液循环好的话，淋巴循环也会加速。在热水中沐浴能够让血管受热扩张，血液循环速度就会变快，这样淋巴排毒的工作就会更加顺畅。所以至少在浴缸中浸泡5分钟以上，让全身的血管都受热扩张，这样对减肥也是很有效的。
2.精油按摩
精油的是有也是可以有效的帮助我们去除肥胖纹的，应该如何使用呢，在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身，在大腿纹集中的地方，轻轻的以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分钟即可吸收，这样既有瘦腿的效果又可以去纹，建议坚持使用。
3.颤抖法
相信很多人对于这种方法是表示好奇的心态，觉得这样也是可以有效的去除肥胖纹的吗，是的没有错，两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。是全身性的调理，有助于排出体内的毒素。
4.跑步
采用慢跑，慢跑时，身体上下起伏不要太大，要平缓。调动全身的机理，加快新陈代谢，可以减去体内多余脂肪，淡化出现的肥胖纹。
5.行走
与呼吸相结合，行走不宜过快，行走的时候脚跟先落地，还有强肾固本的作用。上下班的时候，不如尝试着多行走，这样，有利于肥胖纹的消除哦!
6.运动前使用塑身霜
肥胖MM通过运动减肥的话，在运动前涂上有收紧赘肉，纤体美体效果的塑身霜，对减肥和消除肥胖都非常有效。
7.不要过度节食减肥
不要进行过度节食减肥，根据自己的体质选择适合的方法。过度节食会让体重急剧瘦下来，不仅会影响健康还会让皮肤失去弹力，失去光泽，最后还会形成让人讨厌的肥胖纹。
8.臀部紧实收缩法
仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
9.激光手术淡化肥胖纹
激光手术可以通过破坏真皮血管来造成疤痕的退化，因此皮纹颜色愈红消除效果也愈明显。不过激光手术价格不菲，同时可能需要多次消除，你应与医生沟通详情后再做决定。
10.按摩
经常使用美体专用精华乳及精华液加以按摩，按摩时间在十分钟以上，以便让精华液充分被吸收，因为按摩具有促进血循环，增强皮肤修复能力的作用，轻轻按摩对于消除肥胖纹具有很显著的效果。
第一、体重增长过快
如果人在比较短的时间内，肌肉、骨骼或者是脂肪的体积增长过于快，超过了皮肤延长的速度，所以真皮的弹力纤维会被拉断，这种情况就容易形成肥胖纹，往往那些体重增长过快的人身体的多个部位会长出肥胖纹。所以要想减少肥胖而出现的话，还应该积极的控制体重，尤其是不要短时间内急剧的增长。
第二、减肥不当
有的人在肥胖的情况下会采取一些比较激烈或不恰当的减肥方式，比如过度节食，短时间内的确会瘦下来，但是皮下脂肪会突然的减少，导致原本已经高度扩张的皮肤发生皱缩，这种情况下肥胖纹就可能会形成。所以提醒想要减肥的人还应该注意循序渐进，不要采取一些不当的方式减肥，不仅对身体有伤害，容易导致肥胖而出现，而且还容易反弹。
肥胖纹产生，除了和上面这两个因素有关系之外。另外如果人的生活不规律，经常熬夜加班加点，睡眠过晚的话，会导致体内新陈代谢功能出现紊乱，血液循环会加速，所以妊娠文就容易出现。而保持规律和良好的睡眠，则能减少肥胖纹的发生。肥胖纹的出现和患有糖尿病、肾上腺皮质功能亢进等疾病也有一定的关系。
肥胖纹的形成和体重增长过快，减肥不当，患有一些疾病，没有养成良好的生活习惯等多个方面因素都有一定的关系，但也并不是只有胖的人才会出现，一些瘦的人也可能会发生。所以还应该注意加强对肥胖纹的预防，平时适当的进行体育锻炼等。
胖瘦都会产生肥胖纹，肥胖纹产生的主要原因就是突然变胖或者突然暴瘦，这种情况不但对身体不好，而且还会导致产生肥胖纹，刚开始的时候，肥胖纹，高于皮肤表面，随后，与皮肤表面平行，形成不规则纹状、带状皮肤凹陷，在凹陷的部位，皮肤变得很薄、皮肤表面会发亮。
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