时间：2021-09-06 08:32:05 编辑：5号网-qiwen 0
现在在护理肌肤的时候就有一种说法叫作抗糖护肤，有些护肤品也是有抗糖的功效的，那么抗糖的护肤品是真的会有效果吗？
现在市面上的各种抗糖产品层出不穷，虽然种类很多但是抗糖护肤是不是真的会有效果，这个还没有一个标准的答案，要是想要抗糖护肤的话不能单纯的依靠护肤品，这还跟日常饮食调理和生活作息也是非常重要的。
皮肤中的真皮层有很多的胶原蛋白，当体内的糖分过高的时候，胶原蛋白也会发生糖化反应引起弹性降低，胶原蛋白的弹性降低以后，就会引起皮肤的衰老。因此抗糖化可以改善胶原蛋白的糖化反应，预防和减轻皮肤的衰老并防止皮肤的松弛。在生活中要尽量的减少糖分的摄入，尤其是甜点、可乐、奶茶等糖分含量很高的食物，我们一定要有所控制。
比如番茄、葡萄、黄瓜、胡萝卜等各种新鲜蔬果。像口味清甜的西兰花其实也具有很好的抗氧化效果哦。西兰花中富含胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、β胡萝卜素等多种强抗氧化剂，是天然的抗氧化剂哦~而且西兰花中还有一种特殊的物质能刺激身体制造一种效果很强的抗癌活性酶。所以多吃西兰花不仅能保持精神和体力，还能使身体更健康哦。 蔬菜要注意烹饪方式，从营养健康方面来说，蒸>煮>炒>炸。所以能蒸就蒸。
摄入大量的糖分容易增加糖尿病的风险。另外，摄入过多的糖分不仅会损坏牙齿，还可以导致儿童更容易发生近视，原有的近视可能会加重。有研究表明，摄入过多的糖分还可能增加抑郁以及心血管疾病的风险，并且，也可能会增加冠心病的死亡率。
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