时间：2022-02-24 16:05:29 编辑：5号网-qiwen 85
白头发现在很多人都会长，很多人是因为遗传而形成的，而有的人可能和多种因素有关系。那么白头发跟熬夜是否有关系呢？白头发跟情绪是否相关呢？
熬夜可能导致长白头发，长白头发的病因很多，基本的病变就是毛囊里面的黑素细胞功能障碍，或者是本身受到损伤，数目减少，无法合成足够的黑色素，头发的颜色也就会由黑变白。影响白头发出现的因素很多，包括遗传性的原因、内分泌的原因，还有精神免疫因素、饮食营养因素等，对于毛囊黑素细胞的功能都会造成重要的影响，最终导致白头发。有研究表明，熬夜、焦虑等可以导致黑色素细胞当中的自由基过度的产生，对细胞产生毒害作用，黑素细胞就会过早的凋亡、受损，导致白头发的产生。
白发和心情是有直接关系的，平时情绪波动生活压力劳累劳神熬夜等都会导致白发的，建议您如果有白发平时需要补充多种维生素多吃蔬菜水果，避免情绪波动，规律生活，均衡饮食，平时可以多吃黑芝麻，黑米，黑豆，核桃，枸杞，何首乌，等具有补肾生发，乌发作用的药物食物调理。
有研究调查发现，缺乏维生素B是造成少年白的重要关键，含维生素B多的食物有全谷类、豆荚及豆类、干果、动物的肝、心、肾以及奶类、蛋类和深绿色叶菜等。此外，应多吃些养血补肾的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑枣、海带、藻类等有益黑发润发。
不一定能变黑。黑芝麻虽然营养丰富，常吃有助于滋养头发，但引起白头发的原因有很多，如遗传、疾病、服用药物、营养不良、肾虚、精神压力等，黑芝麻可补肾，对肾虚引起的须发早白有防治作用，同时其富含的黑色素物质也有助于缓解营养不良引起的白发问题，但对于因疾病、疾病、服用药物导致的白发，则需要针对治疗才行，吃黑芝麻效果不好。
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