时间：2018-04-17 13:46:10 编辑：5号网-qiwen 16608
现在90后都开始养生了，随着物质越来越好，精神压力越来越大，就需要通过养生好好保养自己，而一款方便的养生壶就可以为你的健康提供保障
1、红豆薏米水
祛湿健脾佳品，主要功效是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。还能当饭吃，可以减肥哦。
做法
将薏米仁与红豆洗净提前泡发(四小时以上)。泡好的薏米和红豆放入养生壶中，药膳模式煮开。等汤煮沸后，可加入些红枣和龙眼肉，也可以加入些冰糖。慢煮至红豆微开花熟软即可食用。
小贴士
薏仁红豆水可祛湿、美白、健脾，还可以做成芡实薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。
2、银耳雪梨羹
降火美容还润肺，味道甜美，并且具有止咳润肺、养胃生津的功效。患有支气管炎、支气管炎扩张、肺结核的病人在夏季容易犯病而发生咳嗽，可服用银耳雪梨羹进行治疗。
做法
银耳摘成小朵洗净备用，雪梨清洗干净切成小块。银耳先放入养生壶中煮汤模式煮开。然后放入冰糖和切好的梨，花茶模式煮10分钟即可。
小贴士
银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。雪梨的功效：润肺化痰止咳、清热生津、润肺平喘。适用于咳嗽、慢性支气管炎及肠燥便秘。美容、解渴。
所以冰糖银耳雪梨不仅美味还有超营养功效哦!
3、水果茶
美味与颜值缺一不可。忙绿的工作结束后、午后、饭后、休闲时光，不妨煮一壶清新的水果茶，坐下，感受生活的美好。各款果味的融合，无论视觉，味觉，都受到年轻一族的喜爱。比起货架上的那些饮料，这样的水果茶无疑来得更天然，更健康!
原材料
苹果，梨，橙子，柠檬，菠萝，冰糖。
做法
将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片。把水果块放进养生壶里，花茶模式。煮沸之后加入一些菊花或红茶，花茶模式再煮10分钟。之后可加入少许蜂蜜或冰糖调味。
小贴士
水果茶比较随意，可自己搭配喜欢的水果，味道颜色都会有所变化，一般苹果、梨都是必备的，其他水果和茶的种类都可以自己选择哦!
4、桂圆红枣汤
超适合女人的美味汤，红枣维生素含量高，又能补气养血，配合桂圆和红糖是女人超好的滋补品。能暖宫，还可以缓解痛经。
做法
将材料洗净。把红枣、桂圆、枸杞子洗干净放入养生壶，加水煮沸。加入少许红糖，如果还想驱寒也可以稍加入些姜末。
纯牛奶........200ml
白砂糖........适量
生姜........50克
（按个人口味增减）
步骤
1.将白砂糖和纯牛奶放入炖盅内；
2.启动温奶程序；
3.搅拌至白砂糖融化；
4.生姜洗干净去皮，切成小块，放入搅拌机搅拌。用纱布裹着姜末，挤出姜汁；
5.将牛奶迅速倒入姜汁里，静置5-10分钟即可，成功的姜撞奶可以承起一个汤勺。
（减肥助消化，补充维生素）
材料：
芹菜100g、红枣5颗、枸杞10g、盐少量
做法：
1.芹菜去叶取梗，洗净切段，红枣、枸杞洗净备用。
2.将所有的食材放入养生壶中，加水至1000ml，启动【养生汤/滋补汤模式】，待程序结束加适量盐即可。
（调离脾胃，减肥主食）
材料：
山药50g、枸杞5g、粳米50g
做法：
1.带上橡胶手套，将鲜山药去皮（否则山药的黏液会让手部发痒），切成3毫米厚的片。
2.将枸杞、粳米洗净后，放入北鼎养生壶中，加水至1000ml，启动【养生汤/滋补汤模式】。（可以适时搅拌一下，避免糊底）
3.待养生壶工作40min后，加入山药，由于山药粘性比较大，容易起泡，建议煮的时候盖子轻轻放在壶上不要盖紧，待养生壶自动断电即可。
（安气宁神，滋润补水）
材料：
银耳1/4朵、莲子20颗、干百合10g、枸杞10颗、冰糖40g、红枣3颗、生薏米10g、桂圆肉10颗、玉竹10g
做法：
1.银耳置于冷水浸泡5分钟后，洗净撕碎，放入养生壶内，热水浸泡1-2小时。
2.所有材料洗净，放入养生壶，加水至1.2L，启动【养生汤/滋补汤模式】，如果煮了一次不够软糯，可以再启动一次程序。
3.待养生壶自动断电后，加入40g冰糖，待冰糖融化即可食用。
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