时间：2019-05-08 10:47:51 编辑：本站整理 378
我们都知道，孕妇的体质比较特殊，日常的饮食需要多加注意，糯米大家应该都吃过，糯米营养丰富，香糯粘滑，营养价值高，就是不太好消化。
孕妇是可以吃糯米的，但绝对不能多吃，糯米黏度高，不容易消化，孕妇肠胃比较弱，糯米吃多了容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入，所以孕妇吃不能多吃糯米。
而且糯米制成品无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的孕妇来说，是不推荐食用的。另外，如果孕妈妈此时正在发热、咳嗽，痰黄黏稠，而且是由肺热所引起的，也建议不要食用。
1、孕妇食用糯米的时候，不可以和鸡肉搭配，否则容易引起肠胃不适。
2、湿热痰火偏盛的孕妇，不可以食用糯米。如果是有糖尿病的孕妇，在食用糯米食品的食品的时候，还要注意食品里面是否添加了糖分，毕竟大部分的糯米食品都是偏甜的。
3、消化不良的孕妇不可以食用糯米和糯米食品。糯米食品虽然能增强肠胃功能，但是其吸水性和膨胀性小，难于消化。如果本身就消化不良的孕妇食用了糯米，可能会损伤脾胃功能，使得孕妈妈饮食减少。平时食用糯米，建议煮成稀粥来服食，不但容易消化吸收，而且养胃。
4、孕期不宜喝糯米酒孕期不宜过多饮用糯米酒，以免引起种种“热”象。因产时耗气失血，产后产妇多见气血亏虚，糯米酒具有补气养血暖宫的作用，比较适合产后服用。
5、进食糯米制品，热食比冷食更利于消化。有专家指出，其消化的快慢程度与其纤维含量、淀粉的糊化程度以及硬度、黏度有关。就糯米而言，糯米在加热状态下，支链淀粉会糊化，更有利于被消化酶分解消化。
1、孕妇吃糯米制品(年糕、汤圆、棕子等)不能过量，吃多了容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。
2、糖尿病、肥胖、高血脂、肾脏病患者尽量少吃或不吃。
3、孕妇发热、咳嗽，痰黄黏稠时，而且是由肺热所引起的，建议不要食用糯米。
4、糯米食品宜加热后食用，冷糯米食品不但很硬，影响口感，更不易消化。
5、糯米有收敛作用，如吃糯米导致便秘，可以喝点萝卜汤化解。
6、购买糯米时，应选择米粒较大且饱满，颗粒均匀，颜色白皙，有米香，无杂质者佳。如果碎粒很多，颜色发暗，混有杂质，没有糯米特有的清香味，则表明糯米存放的时间过久，不宜选购。
1、温暖脾胃
糯米富含B族维生素，有温暖脾胃，补益中气的功效。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
2、有利于胎儿发育
糯米里面含有丰富的钙、镁、磷的微量元素，可以促进胎儿生长发育。其中，糯米粉中丰富的钾可以防止甲状腺肿大;丰富的磷可以促进钙质的吸收，维生素B1、B2这两种烟酸可以促进胎儿神经系统的发育;糯米含钙高，有很好的补骨健齿的作用。
3、解决孕期常见问题
传统医学认为，将糯米煮成粥食用时，可以对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症都有缓解作用。而且糯米有收涩作用，对尿频有较好的食疗效果，尤其适合怀孕中期脾气虚弱、身体疲倦无力、睡眠不好的女性朋友食用。
相关文章
热门文章
与美女同居的日子 那晚我终于让她睡到了我的床上和美女同居的每一天都是痛并快乐着。快乐的是每天可以看到她，痛苦……
Dr.jart+蒂佳婷药丸面膜孕妇能用吗？孕妇用什么面膜好？ 孕妇能不能喝椰青？椰青孕妇能喝吗？ 怀孕后爱吃甜食是生男孩还是生女孩? 饺子馅太稀了怎么办?饺子馅太稀了怎么补救?5H跟帖
精选文章
猜你喜欢
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。