时间：2021-07-27 15:54:23 编辑：5号网-zhaowei 0
通常很多家长都知道，宝宝在生长发育的过程中是需要很多营养物质的，而营养物质不足便会对宝宝造成一些影响，那么我们便要了解一下宝宝缺微量元素的症状和表现？宝宝缺微量元素怎么补？
宝宝缺乏微量元素一般是缺维生素D或者缺钙，微量元素的种类有很多，人体内最常见的就是钙、铁、锌等，宝宝处于生长发育阶段时，身体所需要的营养物质非常多，缺乏维生素D，多见于六个月以内，特别是三个月以内的小宝宝，多表现为神经兴奋性增高，而缺乏不同的物质，表现的形式也会不同。如果稍不注意饮食或者身体有吸收障碍性疾病，就会引起微量元素缺乏等问题。一般来说在缺乏锌元素，会有食欲减退、挑食、厌食；缺乏钙，出现表情呆滞、汗多、易惊醒等；缺乏铁有注意力不集中，反应较慢等。
想要补充微量元素，平时可以通过饮食的时候补充，多吃一些富含微量元素比较丰富的食物，也要适当的补充一些维生素，多给孩子吃一些富含营养成分比较高的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要让孩子养成挑食的习惯，也可以适当的喝一些牛奶，牛奶里的营养成分是比较高的。宝宝缺微量元素可能是孩子吸收不好，缺乏营养，如果孩子吃的不多，可以给孩子用一些健脾养胃的药，平时多带孩子去户外运动，多晒太阳，促进消化吸收，饮食上也要注意营养的均衡摄入，可以给孩子多吃豆腐等豆制品，也可以给孩子吃适量的瘦肉和动物肝脏，适当的吃一些绿色蔬菜和维生素丰富的水果。
微量元素有多种，需要明确宝宝具体缺乏哪种微量元素，然后再选择食物或者是药物。如果体内缺乏锌元素，可以让宝宝多吃一些新鲜的蔬菜以及鸡蛋等食物。如果体内缺乏铁元素，可以让宝宝吃一些猪肝、蛋黄等食物。如果宝宝缺乏钙元素，可以让宝宝多吃一些牡蛎、虾皮，让孩子多喝一些牛奶、豆浆等含钙量比较丰富的食物，平时要注意膳食均衡，避免挑食偏食。蔬菜中菠菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜等，水果中橘子、香蕉、苹果、葡萄干、猕猴桃等富含维生素及微量元素，有助于钙的吸收，帮助营养素运送至骨骼，保证骨骼细胞的健康，利于骨骼正常生长，促进孩子长高。鸡蛋、豆制品是高蛋白食物，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，鱼和瘦肉、鸡肉、瘦猪肉中富含蛋白质和钙质，并且易消化、吸收利于长高。
要想判断宝宝缺不缺微量元素，首先建议家长带着孩子去当地的医院，检测一个微量元素，来具体明确一下孩子是缺钙还是缺锌，还有结合孩子平时的一些具体表现。要是缺钙的孩子，在夜里睡觉的时候会睡得很不踏实，还有多汗的现象；要是缺锌的孩子，还会食欲不好，还有消化神经也会有明显的改变，像这种情况也可以通过饮食来给孩子补充，日常一定要让孩子多吃一些含钙、锌量高的食物。
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