时间：2021-08-11 18:27:35 编辑：5号网-qiwen 0
头发是身体上很重要的一个部分，而且发量也是近些年来比较关注的一个问题，如果家里的孩子出现头发稀少应该怎么办？孩子头发稀少一般是什么原因呢？
小孩子头发稀少需要明确原因对症治疗。如果通过微量元素检查确定孩子缺锌，可以多吃牡蛎、坚果类食物以及豆制品、牛奶、海鲜类食品、瘦肉等食物，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服液、钙铁锌口服液等药物。如果是缺钙，可以给宝宝服用葡萄糖酸钙口服液、鱼肝油。营养缺乏导致的，应该增加氨基酸以及蛋白质、维生素的摄入量。
1、遗传因素，如果父母头发是比较稀少，则小孩子可能头发也会少。
2、营养方面的原因，如果小孩子偏食，或者有胃肠道功能障碍，营养吸收不良，可以出现维生素、微量元素缺乏。头发的生长是需要充足的营养供应的，所以如果有营养不良的情况，头发生长就会受到抑制，就会表现出头发稀少。
3、还要注意排除一些疾病，比如贫血、内分泌疾病，还有一些先天性外胚叶发育不良的疾病，也有可能导致头发稀少，要到医院就诊排查。
1、新鲜的蔬菜、水果
新鲜的蔬菜、水果中含有大量的维生素成分,例如维生素B就是构成头发的主要成分,经常食用,有很好的生发功能；而维生素C则对头发的角质蛋白的合成十分有利,头发的角质蛋白对头发的韧性和光泽度起着很重要的作用。因此,孩子头发稀疏应多吃什么?新鲜的蔬菜水果,像胡萝卜、绿叶菜、苹果等都是不错的食材。
2、黑芝麻
黑芝麻当中含有丰富的蛋白质、钙、油酸、生物素以及棕搁酸等营养成分,加强对头发蛋白质的补充。其次,黑芝麻中含有的铁元素能够预防缺铁性贫血、活化脑细胞,不但可以滋润肌肤,还能够改善头发干枯毛躁、滋养头发,防止出现头发断裂及掉落等现象。除了黑芝麻以外,孩子头发稀疏应多吃什么?核桃仁也同样具有黑芝麻的营养成分,不但对头发好,对大脑发育也很好哦。
3、海带
头发的光泽度以和健康长度与甲状腺的作用有很大关系,而碘元素又可以提高甲状腺的分泌功能,而在海带这里海产品中含有大量的碘元素。因此,孩子头发稀疏应多吃什么?建议多吃一些像海带、牡蛎、紫菜等富含碘元素的食物。
1、核桃玉米奶
食材：玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。
做法：玉米掰成玉米粒。玉米粒加一杯核桃放入豆浆机,加水至水位线，按玉米汁键,打成玉米汁。将玉米汁过滤,往玉米汁里注入牛奶，加核桃碎即成。
2、鲤鱼汤
食材：鲤鱼1条、醋15毫升、葱适量、姜适量、盐少许、香菜适量。
做法：先把鲤鱼洗净,去掉内脏鱼鳞。切成两段,放入砂锅中。葱切段,姜切碎放入砂锅中。添加足量水,添加料盐。用大火烧开,然后转小火炖40分钟。最后加一点醋和香菜调味即可。
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