时间：2021-09-15 17:46:06 编辑：5号网-qiwen 0
生活中总会发生一些不如意的小事，那么小孩子也一样，也会有心情不好的好时候。当孩子心情不好的时候，应该怎么办呢？当孩子心情低落时怎么去安慰呢？
1、小孩心情不好的原因是很多的，父母应该跟小孩沟通，了解小孩心情不好的原因是什么。只有了解了原因，才能更好地解决问题。小孩是很敏感的，或许很多事情在大人看来不值得一提，可是在小孩心里是很重要的。很可能就是因为这些原因导致了心情不好。具体是什么原因，父母应该跟小孩了解。
2、发现小孩心情不好，应该及时开导小孩。小孩心情不好的时候，可能会乱发脾气，可能会躲起来哭。父母应该及时开导小孩，不要让小孩自己悲伤失落。小孩心情不好的时候，会乱想事情。父母开导小孩就可以很好地避免小孩乱想。
3、父母应该教育小孩如何控制情绪。小孩心情不好，是一种不会控制情绪的表现。父母应该好好跟小孩说说应该如何控制情绪。跟小孩讲讲控制情绪的小故事或者案例，让小孩比较直观了解如何控制情绪。
4、小孩心情不好的时候，最需要的是父母的陪伴。父母能陪在小孩身边，那么小孩就会感到温暖，不安的情绪会慢慢平静下来。父母陪在小孩身边，小孩心情不好或许会倾诉给父母听。小孩倾诉完，说不定就不会心情不好了。
1、不要轻视孩子的情绪
小孩与大人不同，很多大人看来比芝麻还小的事，对孩子甚至比天还大。我们要所以，不要带上“没关系，没什么大不了，这有什么呀”的轻视态度。爸爸妈妈要注意看孩子是不是生病不舒服了，了解他们为什么情绪差，爸爸妈妈们安抚孩子的情绪，不仅需要耐心，更需要有智慧。
２、先认可感受，再想法开解
孩子只有在感受得到认可后，才会愿意听劝解的话。认可时，先帮助孩子命名和描述情绪，认真倾听孩子说，复述他们的话，了解孩子的想法和需求，而不是马上予以否认。另外，好的方法和方式才能事半功倍。
３、15秒劝解原则或者事物安抚
如果劝解在15秒内没有发生作用，就放弃它，再想别的办法。比如，不要一直说，换一种方式，安静地陪着孩子。还有就是，在孩子眼里，玩具是他最好的朋友、甚至是比爸妈可以依赖的小伙伴，爸爸妈妈可以引导孩子将自己的不愉快将给玩具听，或者告诉他“大吵大闹会吓到玩具的”，请孩子控制一下自己的情绪。爸爸妈妈有责任代替玩具对孩子的不好情绪进行及时的疏导。
４、不代替孩子做决定
不要凡事都帮孩子做决定，而要征询孩子的意见。最好是一有事只帮孩子出主意，而不是做主。不要试图去说服孩子，这时候成人的一些大道理会很苍白无力，孩子会当耳旁风。陪伴孩子在过程中，并给予帮助，不要着急一下子跳到结果上。其次，给孩子争辩或者顶嘴的机会，这样才能了解孩子心中最真实的想法。最后，不要强迫孩子做他不愿意做的事情。孩子喜欢做的事，就要让他做。当然，如果做的是错事除外。这样孩子的情绪慢慢会变好的！
1、分析原因
当孩子情绪低落的时候，家长要想帮助孩子调节情绪，就要及时的分析清楚孩子情绪低落的原因，才能对症解决问题。可以坐下来跟孩子心平气和的谈一谈心，及时的了解孩子内心的想法。不可盲目的给与关怀，不但起不到作用，可能还会让孩子感觉到厌烦。
2、给与理解
其实孩子也跟大人一样，也有心情不好的时候。此时家长千万不要对孩子发脾气，这样只会让孩子的情绪更加低落。应该多加理解，适当的给一些宽慰。可以抽时间带着孩子出门玩一趟，放松一下心情，也能让孩子的心情尽快好起来。
3、及时开导
当孩子情绪低落的时候，家长要及时的开导，不要让孩子长时间的沉浸在低落的情绪里。家长可以讲一个小笑话，主动跟孩子亲近，用自己明媚的心情影响孩子，也能缓解孩子的情绪。
1、要想进入有效沟通，首先要认同孩子的情绪
当人们觉得不开心，想要跟朋友倾诉的时候，其实更多是希望得到对方的关心和认同，而不是再次的打击。孩子也是一样的，如果想要孩子愿意跟家长倾诉，跟家长打开心扉，家长首先就要感受到孩子的情绪变化，并且告诉孩子，自己理解孩子的情绪。不要觉得孩子就只是个孩子，而自己作为家长，就应该高高在上。这样其实会疏离跟孩子的距离，无法达到有效的沟通。当孩子心情不好时，家长应该以一种朋友的身份，关心孩子，先让孩子把自己的情绪宣泄出来之后，再解决其中的问题。
2、在沟通的时候，建议不要代入自己的情绪和偏见
这是一个很常见，但是又很容易被忽略的问题。有时候家长在跟孩子聊天时，很容易就把自己代入，讲自己过去的经历，讲自己的看法，这样会把聊天的主体替换为自己，孩子就会觉得自己被冷落在一边，达不到有效沟通。或者家长会对事件进行点评，认为孩子就是做错了什么的。这样的偏见其实是不太全面的，自己的看法是依据过往的经历，来判定的，不太能代表事情的本身就是这样，并且还很容易火上浇油，让孩子的心情更加不好。
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