时间：2021-09-18 10:50:26 编辑：5号网-qiwen 0
宝宝长大了是时候可以吃些辅食了，正好有婴儿米粉可以用它来做辅食，这婴儿米粉怎么做辅食比较好？婴儿米粉多大的宝宝可以吃？
一、紫薯卷心菜米糊
紫薯含有丰富的膳食纤维，利于通便，可为宝宝缓解便秘
食材：
紫薯30克、卷心菜2片、婴儿米粉10克、温开水60毫升
做法：
1、将紫薯去皮，切成小块
2、紫薯放入锅中，蒸熟，将蒸熟的紫薯研成紫薯泥备用
3、卷心菜洗干浄，焯烫熟后捞出;卷心菜切碎;卷心菜放入搅拌机中，倒入适量温开水，搅打成泥
4、将紫薯和菜泥过滤勺，取滤出的部分
5、将60升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状
将紫薯泥和菜泥拌入米糊中，拌匀即可
二、西兰花紫菜米糊
紫菜含铁、钙补血、促进肠机能，丰富的维生素B群，有助于促进宝宝成长发育。
食材：
西兰花2朵、紫菜1小片、婴儿米粉10克、温开水60毫升
做法：
1、将西兰花浸泡在淡盐水中15分钟，然后用流水冲洗干净;将西兰花放入沸水中焯烫
2、将西兰花剁碎
3、紫菜放入清水中泡发
4、将紫菜烫熟、剁碎
5、将西兰花和紫菜碎放入搅拌机，倒入少许温开水，搅打成泥
6、将60-70毫升左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅抗拌,让米粉和水充分接触,调成糊状
7、将西兰花紫菜泥调入米粉中
8、搅拌均匀即可
一般建议宝宝四个月左右的时候，吃米粉是比较合适的，因为四个月的时候唾液腺才开始发育完全，而且四个月的时候，宝宝的唾液量是显著增加的，并富有淀粉酶，所以宝宝从四个月起可以逐渐添加米粉类的食物，可以添加米粉、米汤、米糕、淀粉类食物，即使乳量充足，也应该添加淀粉类食物，以补充能量的不足。及时添加米粉，可以提高膳食中的蛋白质的利用率，另外还可以培养孩子用勺和咀嚼的习惯。宝宝一般开始添加米粉的时候可以逐渐添加，一次添加不要太多，初次喂辅食的宝宝，喂米粉可以从1-2勺开始。如果宝宝吃了米粉以后没有出现明显的呕吐，无腹泻的情况，可以逐渐添加3-4勺，每日两次，然后慢慢的、逐渐的过渡。
家长在给婴儿冲泡米粉时，需要用到60-70度的白开水。因为米粉具有一定的粘性，水温过低无法泡开米粉，影响婴儿对米粉的吸收与消化；而水温过高，会破坏米粉中等营养物质，不利于婴儿身体健康。所以用60-70度的水冲泡婴儿米粉是最合适的。
婴儿都能吃的东西，大人当然可以吃，婴儿米粉就是如此。只不过婴儿米粉之所以称为婴儿米粉就是因为是最适合婴儿的，大人虽然也能吃，但可能其中含有的营养成份对大人来说不是很全面，不能满足大人那么多的活动消耗，如果想用婴儿米粉来充饥应该是不够的。
不过现在随着现代科学工艺的提高，大多婴儿米粉的营养元素也越来越加全面、丰富，比如除钙、磷、铁、碘、锌等常规元素外，还加入了维生素A、D、E、维C、B族维生素以及母乳中所特有的叶酸、泛酸等。这对于饮食不均衡、没营养的大人来说，吃婴儿米粉反倒能补充一些营养。
总之大人是可以吃婴儿米粉的，也没有坏处。不过还要提醒的一点的是，婴儿米粉的味道都比较淡，有的还有奇怪的气味，大多数大人是吃不惯的。
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