影响孩子身心健康的8个坏习惯

孩子从小看着父母，学习肢体动作、说话的方式、生活行为等，是最重要的榜样，如果希望孩子有健康的身心，那就要避免文中8个坏习惯。

影响孩子身心健康的坏习惯

坏习惯1：批评自己

如果母亲不断批评自己外型，女儿很容易受到影响，未来一辈子都会对自己的外型很没自信，可能导致她不断的想减肥，最糟糕的是以不健康的方式减肥，也可能得到暴食症或厌食症。

坏习惯2：情绪化进食

如果习惯以吃东西来安抚难过的情绪，这会让孩子认为食物才是能让心情好的原因。所以有了小孩可别再情绪化进食，可以出去散步或找朋友聊天来抒发情绪，是比较好的选择。

坏习惯3：过度使用聊天软体

孩子花太多时间在玩手机、电脑的话，容易造成不善常社交活动、少话、肥胖（因为不常运动）。如果希望孩子不要总是拿着手机和人聊天，那父母当然要先以身作则，可以订下规则，并且每个人都要遵守。

坏习惯4：太注重物质生活

太注重物质生活，会错失生活中其他重要的事情，不妨将休闲活动从购物转移到散步、运动，可以多接触大自然，增强孩子的体能，调剂心灵。

坏习惯5：常以酒精抒发压力

常藉酒纾压，让自己心情好，孩子以後也会用同样方法纾压，长期下来对身体很不好。不妨改成运动、家庭活动来纾压。

坏习惯6：凡事都比较

把孩子拿来跟同学、邻居小孩、亲戚比较，真的是很不好的示范，这举动会不停打击孩子的自信心。每个孩子都有自己的个性，都有不同的优点，所以无法拿来比较，要让孩子知道自己的长处，好好的发挥。

坏习惯7：老是在吵架

如果爸妈总是不停的吵架，也会影响小孩的情绪，还会让他未来成家後也如法炮制。通常造成争吵的来源几乎都是压力，首先要找到抒发压力的出口，不要总想着争吵。

坏习惯8：热爱八卦

总是喜欢说别人的坏话，或是嘲笑别人的行为来建立自信心？整天看八卦节目、杂志当作休闲娱乐？这都是浪费时间又没意义的事情，不如把时间拿去学习和运动。