时间：2017-08-10 15:00:55 编辑：5号网-linyin 6139
对于普通人来说的吃喝拉撒，一旦到了孕期，就变得格外困难。不能吃的禁忌太多，上厕所也变得不方便。肚子太大，蹲下去都成问题，那么问题来了，孕期可以蹲着上厕所吗？5号网小编给你答案~
怀孕给妈妈带来的改变真的不是一点点，除了心理上的，还有各种孕期身体的变化。看着一天天隆起的肚子，除了行动不便外，连上厕所都成了问题。那些习惯了蹲着上厕所的孕妇，肚子大了之后蹲的时间长了难免会挤压到肚子，对腹中宝宝的自由行动不利。坐便器虽然轻松，但是却很难顺畅排便，尤其是孕期便秘的孕妇，那么孕期能不能蹲着上厕所呢?孕期蹲着上厕所的话，有哪些注意事项?
每个人的如厕习惯不同，所以有的人上厕所习惯蹲坑，而有的却偏向于马桶，准妈妈上厕所到底是蹲着好还是坐着好?其实，蹲坑和马桶各有利弊。
1、蹲坑
利：蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉;蹲着上厕所相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题，蹲坑不需要直接与PP接触，而且使用完冲水就可以了。
弊：孕晚期，蹲着上厕所容易压着肚子，压到宝宝，如果蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。此外，准妈妈孕期容易便秘，蹲久了脚易发麻。
2、马桶
利：准妈妈用马桶上厕所最大的好处就是，坐着可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝，而且坐在马桶上，脚不会发麻，坐着也相对平稳，不容易摔跤。
弊：用马桶容易发生交叉感染，特别是公共场所的马桶。相对于蹲坑，马桶清理时比较麻烦。
孕妇上厕所应该蹲着还是坐着?这其实取决于个人的习惯和家里及工作场合的条件。相对而言，为了不压到胎宝宝，对于孕晚期的准妈妈，用马桶会更适合一些。不过准妈妈在使用马桶时最好能做到别与他人共用马桶，即使是和老公也要分开使用，因为前列腺病菌也会极易引发妇科感染。如果是蹲着上厕所，准妈妈应注意保持上身挺直，慢慢下蹲，尽量不要压迫腹部。此外，孕晚期准妈妈上厕所时要特别注意地面是否湿滑，最好扶着墙壁，以免摔倒发生意外。
蹲便攻略：
1、孕期月份不大的孕妇可以使用蹲便器。
2、下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。
3、裤子脱到膝盖以下，这样有利于将大腿分开得大一点，为肚子腾在一个位子，舒服一点。
4、如果方便的话，厕所够宽敞，可以在身体前面放置一个半身高的凳子，上半身可以趴在凳子上作为支撑，马步扎起来就不会那么累了。
5、蹲便器附近最好有扶手，如果没有扶手，完毕后可以扶着左右侧墙慢慢起身。
坐便攻略：
1、孕期月份大的孕妇最好选择坐便器
2、孕妇如厕时，腿要张开些以免压迫腹部，同时裤子可以脱到膝盖以下，也是为了不压迫腹部
3、给坐便器安装洁身用的的智能马桶圈，在孕晚期及产后都很实用。
4、完毕后，抓住扶手，起身要慢，以免头晕。
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