时间：2017-10-12 10:09:10 编辑：本站整理 1749
对于宝宝的分娩方式很多人首选顺产，毕竟这是自然的规律，不过在顺产的过程之中因为用力过度等原因有可能会导致孕妇的伤害，但是理论上不会造成阴道松驰，而造成阴道松驰的主要原因是女性会为了顺产宝宝身体的一种自我调节，需要产后好好的保养调理，并进行适当的预防运动即可恢复。
顺产不会影响以后夫妻生活：
无论是顺产或者剖腹产都会有阴道松弛，是身体为宝宝出生做准备造成的，但是这只是暂时的，一段时间后便会恢复。
顺产后多久可以开始性生活：
一般来说，顺产6-8周后，就可以开始性生活了，但是一定要等到恶露完全排净以及伤口愈合后才能进行性生活，否则容易造成感染以及伤口裂开。由于每位妈妈们体质不同，恢复情况也各不相同，最好还是到医院进行复查后，经医生同意后再开始性生活。
小贴士：希望妈妈们更多的为自己的身体健康着想，夫妻生活可以通过很多方法解决，但是妈妈以及宝宝的身体健康才是最重要的!
1.注意卫生
顺产后的性生活在开始前，男女双方都要仔细清洗生殖器官和外阴，妈妈在性生活结束后也要冲洗，防止细菌感染。
2.动作轻柔
顺产后的性生活一般是会阴以及阴道刚愈合恢复不久，新生组织还比较稚嫩的情况下进行的，所以丈夫一定要有耐心，动作要轻柔，避免粗暴。
3.可以使用一些安全的润滑剂
如果进行性生活时，顺产后的妈妈阴道比较干涩，可以适当使用一些安全的润滑剂进行辅助改善性生活。
4.使用避孕套避孕
有的顺产妈妈在月经恢复之前就开始排卵了，所以要做好避孕措施，两次怀孕间隔最好在一年半到两年以上。并且哺乳期妈妈尽量使用避孕套避孕，药物可能会进入乳汁，对宝宝有影响。
5.保持妈妈乳头清洁
性生活过后一定要保持妈妈乳头的清洁，以免影响宝宝的喂奶。
6.感到不适立即停止
性生活时如果感到不适要立即停止，以免给顺产后的妈妈造成不必要的损伤。
顺产后进行提肛运动和凯格尔运动都是很好的预防阴道松弛的方法。能够很好的锻炼骨盆底肌肉群，增强相关肌肉的张力，增加弹性，帮助阴道更好的恢复。
提肛运动：
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。
凯格尔运动：
站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。
1.顺产后阴道松弛一般3个月后能自行恢复，尤其是年轻女性，基本都是恢复顺产前的标准。
2.顺产后每天通过提肛运动及凯格尔运动辅助恢复。
3.由于年龄、个人体质等原因，有的妈妈恢复情况并不理想，甚至通过提肛运动以及凯格尔运动依旧无法达到理想水平，这时候可能就得通过阴道修复手术来解决问题了。
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