蝶泳
蝶泳和自由泳比起来的话，目前来看是自由泳比较快一点，蝶泳属于第二快的泳姿，其实在游泳的时候，不同泳姿之间的速度比较没什么意义。...【详情】
编辑：wsy
2019-01-15
蝶泳对于力量有一定的要求，所以如果是平时有在坚持运动的女生是可以学学的，力量不太好的女生就不太适合蝶泳了，会很疲惫。...【详情】
编辑：wsy
2019-01-15
蝶泳被很多人认为难学是因为蝶泳对力量的需求很高，另外蝶泳的姿势也不是很好掌握，所以大部分人刚开始接触游泳都是从蛙泳或者是自由泳开始的。...【详情】
编辑：wsy
2019-01-15
按照健康正确的方式游蝶泳是不会有伤害的，但是如果姿势不正确或者是训练强度过大的话就可能会造成肩部和腰部的肌肉劳损。...【详情】
编辑：wsy
2019-01-11
蝶泳主要锻炼的是胸部和腰腹部的肌肉，同时能带动全身的肌肉运动，一般练蝶泳的人腰腹力量都会特别强，同时上肢和肩部也会很壮，身形非常好看。...【详情】
编辑：wsy
2019-01-11
蝶泳在转身的时候其实是和蛙泳的姿势差不多的，在快到一侧池壁的时候，翻滚转身然后用双脚蹬池壁带来动力，然后继续划水和打腿就行了。...【详情】
编辑：wsy
2019-01-11
在游蝶泳的时候，抱水其实是很重要的，抱水时我们的掌心要朝斜下方，然后向怀中抱水再迅速推出去，这样就完成了一次的抱水。...【详情】
编辑：wsy
2019-01-11
蝶泳大腿不仅仅是要腿部动起来，同时腰部的力量也是非常重要的，我们在打腿的时候，要学会用自己的核心力量来带动腿部运动，这样打腿才是匀速并且轻松的。...【详情】
编辑：wsy
2019-01-11
蝶泳中换气的时机很关键，在开始划水，下巴向前抬起的时候就可以开始换气了，换气的节奏其实对游泳的速度是有很大影响的，大家一定要练好。...【详情】
编辑：wsy
2019-01-11
我们在游蝶泳的时候，要注意保持呼吸的节奏，同时手臂划水要尽可能的大和快，这样才能对速度有一定的保障，还有打腿的时候也要注意节奏。...【详情】
编辑：wsy
2019-01-11
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