时间：2018-03-29 11:38:33 编辑：cwh 2470
很多人认为叶黄素就是维生素a，那么这个认知到底是对是错呢，下面5号网的小编为你们介绍叶黄素是维生素a吗？不是一种东西。
维生素a和叶黄素大家都知道是什么吗?这两种都是很出名的维生素，对身体来说滋补的效果非常的好，维生素a和叶黄素对补充的对象是不一样的，维生素a是补充维生素的，但是这个叶黄素还有提高身体质量的效果，吃维生素a和叶黄素对身体还有很多好处，也有增加免疫力的效果。
所以说维生素a和叶黄素不是一种东西。
在现在的生活当中我们都会经常使用手机和电脑，这些电子设备对于我们眼睛视力的伤害是非常大的。对于经常用电脑的人来说，就可以服用叶黄素这一种保健用品。它可以帮助我们促进光能的传导，帮助我们舒缓眼部的疲劳，而且可以帮助我们拥有更好的处理状态，让我们的眼睛能够尽可能的避免手机和电脑辐射的危害。
平时生活中家长应该怎样帮助孩子养成良好的用眼护眼习惯呢?白浪给出了以下建议：
1.家长平时应该带孩子多去户外活动。研究发现：一年级的孩子，每天增加40分钟户外活动，3年后近视发生率下降10%;每天增加80分钟户外活动，1年后近视发生率下降9%。对尚未近视的孩子来说，充分的户外活动，可以有效预防近视。
2.注意孩子用眼距离、时长，监督孩子每次用眼30~40分钟，休息10分钟。
3.尽量减少电子设备的使用，要控制玩的时间，每次应控制在10~15分钟之内。
4.室内光线要柔和，室内灯光不要直对眼睛或屏幕。
5.确保孩子充足的睡眠以及保持营养均衡。体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及钙、锌等元素，比较容易患假性近视。
远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
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